キングオブエクササイズ

効果抜群！話題の30日スクワットチャレンジ

• 2016.07.20
• 産後ダイエット, お尻, スクワット, 産後エクササイズ, 太もも, キングオブエクササイズ, 全身運動

効果抜群！話題の30日スクワットチャレンジ “30日スクワットチャレンジ”をご存知ですか？ 以前からアメリカを中心に海外でブームになっているダイエット法です。 その名の通り30日間スクワットを行うだけで、見違えるほど太ももやお尻はもちろん、ウエストまで引き締まるというものです。 スクワットはキング・オブ・エクササイズ 標準的なスクワット動作で使う主な筋肉は、太ももの前側の筋肉ですが、しゃがみこんだ […]