スリムロイナーを１ヶ月継続して毎日使ってみました。
以前おすすめした骨盤ベルト、スリムロイナーみなさん覚えていらっしゃいますか？ 前回の記事：１日３分付けて腰を回すクイックエクササイズを行って骨盤周りのインナーマッスルを鍛えるという独自の骨盤ケア方法を取り入れている骨盤ベルトでしたね。 そのスリムロイナーを１カ月使ってみました。 体験している私のことについて まずは前提から･･。産後しばらくたったママで、体形は普通かちょっとぽっちゃり程度。お腹はや […]
スリムロイナー
元祖骨盤ベルト！スリムロイナーを使ってみました。
元祖骨盤ベルト！スリムロイナーを使ってみました。 「産後ガードルとの併用も効果的。おすすめ骨盤ベルト７選！」でもご紹介したアイマークのスリムロイナーという骨盤ベルトをご存じですか？ 1995年発売という正真正銘の「元祖・骨盤ベルト」だそうです。 元祖骨盤ベルト・スリムロイナー 一般的な骨盤ベルトとは違ってた スリムロイナーは産後限定の骨盤ベルトではなく、元々は腰回りの筋力トレーニング用に開発された […]
産後ガードルと併用も効果的なオススメ骨盤ベルト７選！
★産後ガードルと併用も効果的なオススメ骨盤ベルト７選！ 産後の骨盤矯正に安くて手に取りやすい商品に骨盤ベルトがあります。 以前、骨盤ベルトを産後ガードルと併用で使うとより効果が高くなるというお話をしました。 産院でもおすすめの骨盤ベルトを置いているくらい、骨盤ベルトは産後すぐから使えるものも多く、また、産後しばらく経ってしまってからも腰痛対策に使用することができます。 たくさんの赤ちゃんを長時間抱 […]
産後ガードルと骨盤ベルトの違い
産後ガードルと骨盤ベルトの違い 産後の骨盤ケアは、その後の体調にも関係してくる重要なもの。でも、産後ガードル、骨盤ベルトなど、種類が多く、どれが自分に必要なアイテムなのか、今一つ分かりにくいというのが本音だと思います。今回は、産後ガードルと骨盤ベルトの違いについてご紹介します。 優しくケアするなら産後ガードル、骨盤矯正なら骨盤ベルト 骨盤ベルトは産後、骨盤が緩んで不安定な状態を支え、正しい状態に戻 […]
3分以内で出来ちゃう産後にピッタリのダイエット
3分以内で出来ちゃうダイエット方法 産後のダイエットですが、始めるのに最適な時期があるのをご存知ですか？ それは、産後6か月以内と言われています。 妊娠中に身体につく脂肪は実は、普通の脂肪とはちょっと違っていて水分を沢山含む「流動性脂肪」と呼ばれています。この脂肪は、いつどんな時でも一定の栄養を赤ちゃんに届けるために身体が蓄えようとするもので、水分を沢山含んでいるために落としやすい脂肪なんだとか！ […]
産後の骨盤の引き締めにトコちゃんベルト
産後、体形を元に戻すには、出産で開いてしまった骨盤を閉じることが大切と言われています。 これまで、「トピナガードル」「スリムロイナー」「美脚トレーナー」などをご紹介してきましたが、ここでは「トコちゃんベルト」について紹介したいと思います。 産後の骨盤の引き締めにトコちゃんベルト まず、トコちゃんベルトというのは、コレです。 妊娠するまで「トコちゃんベルト」なんて聞いたことありませんでしたが、トコち […]
1日3分のコアトレ！元祖骨盤ベルト・スリムロイナーが意外と優秀
1日3分のコアトレ！元祖骨盤ベルト・スリムロイナーが意外と優秀 骨盤ケアに効果的なコアトレーニング 安全に、骨盤を引き締めるには、身体の基幹部を使うコアトレーニング（コアトレ）が効果的です。 コアトレは、ピラティスやインスパイリング、ヨガ等に取り入れられている基本的なエクササイズで、インナーマッスルを鍛えることで骨盤を正常な状態でキープできるようになります。インナーマッスルが鍛えられると、骨盤の位 […]
産後は特に気をつけたい子宮脱・骨盤臓器脱について
産後の女性がかかりやすい子宮脱(骨盤臓器脱)について 子宮脱 ～ 骨盤臓器脱 という言葉を聞いたことがありますか？ 正しくは「骨盤臓器脱」と言われ、子宮や膣などの骨盤内にある内臓が下がってきて体外に出てきてしまうという症状です。 昔と比べて運動量が格段に少ない現代人は骨盤底部にある筋肉が緩んでいる人がとても多いそうで、それらの筋肉の緩みから尿漏れや、深刻な場合には子宮脱や膀胱瘤などの骨盤臓器脱にな […]
骨盤矯正には骨盤ベルト・スリムロイナーをおすすめします
元祖・骨盤ベルトスリムロイナー 産後、体重は戻っても、お尻と腰が元に戻らず悩んでいる方は多いです。 お産で緩んでいる骨盤を引き締めるにはどうしたらいいのでしょう。 安全に、確実に骨盤を引き締めるには、体幹部を鍛えるコアトレーニングが最適です。 骨盤ケアにはスリムロイナーがおすすめ コアトレーニングとは、ピラティス等で行われる基本のエクササイズで、インナーマッスルを使って骨格を正常な状態に戻し、維持 […]