リンパマッサージ

身体の窓を開けよう ~ リンパマッサージ

身体の窓を開けよう ~ リンパマッサージ ママさんは日々の疲れを回復させるための十分に睡眠がとれない、疲れが取れない、前日のむくみが蓄積していく・・・といった悩みがつきないのではないかと思います。 限られた時間でなるべく疲れを身体に残さないために、私達の身体の窓を開けてみませんか? 身体の窓 身体の窓・・・これはリンパの流れに沿った話です。 難しい話は置いておいて、私達の身体には老廃物を体外に出す […]

リンパマッサージでダイエット効率を上げる

リンパマッサージでダイエット効率を上げる 産後ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が落ちなくてお悩みではありませんか? 母乳もあげているし、エクササイズもしているのに、体重が落ちない!細くならない!という方はリンパの流れが悪くなっているかもしれません! リンパマッサージというと、エステサロンに行かないとできないと思っている方も多いようですが、そんなことはありません。 ご自身でも簡単にリンパは […]

低体温・冷え性では痩せにくい!15の改善方法

低体温や冷え性では痩せにくい! 日本人の平均体温 産後ダイエットというと、運動・エクササイズや食事などばかりに注目してしまう方も多いかと思いますが、「体温」もシェイプアップや体重を減らすうえで重要な要素であることをご存知ですか? 実は、私たち人間は大人で36.8度前後、子供で約37.5度までに保たれているのが正常な状態なのだそうです!そんなの、発熱じゃない?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、 […]