体形

1/2ページ

知っておきたい産後の体形・体重・体力

出産のこれから出産を迎える方、楽しみですね。経産婦さんであればなんとなくのイメージもあると思いますが、初産婦さんは喜び、楽しみな気持ちと同時につわりってどんな痛みなんだろう、という不安もあるのではないでしょうか。 知っておきたい産後の体形・体重・体力 出産前であればぜひとも参考にしていただきたい出産後の体形のことについてひとこと、産後4カ月を迎えた私からお伝えしたいこともあります! 意外に戻らない […]

妊娠~産後の体重と体形の変化

妊娠したときは、二人分を食べてよい ということはよく耳にします。妊娠してから10キロ増えちゃった!なんてことも聞いたことがあります。 『妊娠してわかったこと~体重や体形のこと~』 実際私が身をもって経験、体験してみて果たして体重の変化、体形の変化そして産後どうなったのか、何を気を付けたらいいのかなどアドバイスしていきたいと思います。 妊娠による体重増 妊娠するとホルモンバランスが今までとは全く違っ […]

産前産後の身体のことアレコレ

妊娠がわかって間もない方、マタニティライフがスタートしたばかりの方にぜひとも参考にしていただきたいと思っています。 産前産後の身体のことアレコレ 何キロ体重が増えていいのか、これまでダイエットなどで食事制限をしてきたけどこれで思いっきり好きなものが好きなだけ食べられる!なんて思っている方もいるでしょう。 体重について、体形について出産して2か月が経過している身としてわかることをすべてお伝えしていき […]

産後ガードルのすすめ~実体験から

産後ガードルのすすめ 出産をしてからでもいつでも女性であり続けたいと思っている方、お肌や体形には人一番気を遣っている方、美意識が高いと自他ともに認めている方、ぜひとも使ってもらいたい商品があります。 出産後に役立つアイテムをお伝えします! 実際に私が経験したことに基づくものです。 実体験から~おすすめ産後ガードル トピナガードル 私がおすすめする、最初の産後ガードルはトピナガードルです。 トピナガ […]

妊娠前の体形に戻す必殺技!他力本願×自力本願

妊娠前の体形に戻す必殺技は、他力本願×自力本願の2本立て! 出産後太ってしまった、体重がもとになかなか戻らないということで悩んでいるあなた!とにかく妊娠前の体形に戻すにはどうしたらいいのか、必殺技をお伝えしたいと思います。 これは私の実践やいろいろなところからの口コミなどを織り交ぜているので、必ず!という約束はできません。人によって体力の差や体質もあるのであくまでも参考にという程度で読んでください […]

産後ガードルでホントに体形を維持できるのか

産後ガードルで本当に体形を維持できるのか 妊娠と出産でママさんの体形は大きく変化します。外から見ても目立つのは大きくなったおなかです。   おなかまわりは平均で20センチ以上大きくなります。肥満の場合のようにおなか全体が出るのではなく。中に赤ちゃんが入っている分、おへそを中心に前へせり出すのが特徴です。もちろんバストもカップ数で2サイズほど大きくなります。体重は胎児や羊水、脂肪で増える分 […]

産後ガードルを体重で選ぶポイントは?

体重によって選ぶサイズが大きく異なる産後ガードル。妊娠前、出産直前、産後の体重の変化をしっかり記録して、自分に合った商品を選びたいものです。 『産後ガードルを体重で選ぶポイントは?』 まず、妊娠や出産でどのように体重が変化するかを知っておきましょう。 妊娠中は赤ちゃんの成長に合わせてその分の重さが増えます。さらに妊娠中の赤ちゃんのための栄養、出産後は授乳のための栄養が必要なので、体内に脂肪を溜め込 […]

産後のお腹のたるみ体形を戻すにはどうしたらいい?

産後のお腹のたるみ体形を戻すにはどうしたらいい? 赤ちゃんが生まれたらすぐに引っ込むと思ったお腹がいつまでたってもたるんだまま。 そんな悩みを抱えているママさんは多いはずです。 産後のお腹のたるみ体形を元に戻すには一体どうしたらいいのでしょうか? 産後にお腹がたるむ理由 妊娠して赤ちゃんが大きくなるとそれに合わせて子宮も大きくなり、骨盤も広がってゆきます。 それに合わせてウエストやお尻のサイズも大 […]

産後ガードルで腰痛に?それとも腰痛に産後ガードルが有効?

産後、腰痛になる主な理由 産後、しばらくして腰痛がひどいといった声は多くのママさんから聞かれます。原因はいろいろとありますが、大きく2つ理由があります。 1つめは、骨盤が緩んでたり、多少歪んでしまったりして、それが原因で腰から上の体重がうまく腰に伝わらず、腰痛になってしまう。 2つ目は、1つ目とも関係がありますが、インナーマッスルが弱くなってしまい、骨盤や背骨の周りを支える役割がうまく働かず腰痛に […]

産後ガードルを履いたまま運動していいの?

産後ガードルを履いたまま運動していいの? 産後ガードルは骨盤や体形を矯正してくれますが、産後ガードルを履いたまま運動をしても大丈夫なのでしょうか? 産後ガードルを履いての運動するとどうなるのか、気になる点を見てみましょう。 産後ガードルを履いたまま運動していいのか 産後ガードルを履いたまま運動することはおすすめしません。 シェイプアップ用のガードルなら、ガードルを身に着けての運動を推奨されますが、 […]