出る

1日30秒のゲンコツマッサージで下半身をスリムに

• 2017.08.26
• 太ももげんこつ, トピナガードル, 効果, シェイプアップ, 30秒マッサージ, 代謝あがる, 出る, げんこつマッサージ, お尻げんこつ

たった30秒のマッサージで下半身をスリムに！ 面倒くさがりやさんでもずぼらさんでも毎日できるマッサージです！特に産後の痩せにくい下半身にはぴったりです。 お尻げんこつ 仰向けになってこぶしをお尻の下に30秒おきます。 お尻表面のお肉と股関節周りの硬くなっているところをげんこつでもみもみ。凝り固まったお尻とももの裏をほぐすことができるので小尻効果◎ 太ももげんこつ 横向きになって膝を軽く曲げます。太 […]