可動域を広げる

足のむくみ対策～股関節の可動域を広げよう

産後にオススメな運動 美容と健康

• 2016.07.06
• 腰痛, 産後ダイエット, エクササイズ, むくみ, ピラティス, 股関節, 可動域を広げる

足のむくみ対策～股関節の可動域を広げよう 産後、脚の痺れやむくみ、腰痛などに悩んでいるママは多いのではないでしょうか。 股関節周りが固まり、血管やリンパを圧迫した結果、血流やリンパの流れが悪くなり、脚の痺れやむくみなどが起こることがあります。 また、股関節の動きが制限されることで、腰痛を引き起こすことがあります。 股関節の可動域を広げるピラティス 今回は、足のむくみ対策にもなる、股関節の可動域を広 […]