なんで産後すぐに痩せないの？
なんで産後すぐに痩せないの？ 私の実体験に基づきながらお話をしたいと思います。 妊娠中先輩ママさんからよく言われたのは ”授乳ダイエット”になるから大丈夫！痩せるから安心して、といわれていました。 なんの知識もない私は、授乳すると痩せるんだー、じゃあ妊娠で増えた体重はすぐに戻るだろうなと余裕をかましていました(笑) しかしながら産後３カ月をたってもお腹のお肉はまだ残っているし体重もあと３キロくらい […]
授乳とダイエット
ダイエットは楽しみながら続けましょう
- 2017.09.01
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産後どうやったら痩せられるのか、思案している方も多いのではないでしょうか。 食事制限をしたらいいのか、でも産後だと母乳が出なくなってしまいそうで心配という方もいるのではないでしょうか。 戦後などまだまだ貧しい時代、お乳がでなくて赤ちゃんに十分な栄養がいかずに死んでしまうなんて言うケースもありました。 母体がしっかりとした栄養を摂らないと母乳がでない、出にくいということがわかりますよね。 しかしなが […]
食べたいものを食べて産後のお腹をへこませる秘訣！
食べたいものを食べて産後のお腹をへこませる秘訣！ 出産前の予定では、今頃はお腹ももとの状態に戻っている、スリムになっているという感じでしたが現実はそううまくはいきませんね。。。 ではなんとしてでも、妊娠前の体形に戻したい！と強く思っている私が産後実践していることをご紹介します。 食べたいものは食べて痩せる 母乳で育てているのでやっぱりお腹がすきます。 なので、食べたいときに食べています。お菓子やア […]