日常エクササイズ

エルゴの抱っこ紐で赤ちゃんのお世話をしながらヒップアップ

• 2014.12.25
• エクササイズ, 抱っこ紐, エルゴ, ヒップアップ, 日常エクササイズ

エルゴの抱っこ紐で赤ちゃんのお世話をしながらヒップアップ 意識すると体形は変わる お尻トレーニングの本を出しているバレエダンサーの竹田純さんによると、エルゴで赤ちゃんをだっこしているママは重心が前になりがちなので、頭の上から紐で引っ張られるように意識して、骨盤をまっすぐに立たせるよう意識することが重要なんだそうです。 たった２週間意識するだけでも、お尻は上がってくるんだとか。 産後ダイエットするな […]