産後の身体

産後の身体を大切に~腹膜炎について

産後の身体を大切に~腹膜炎について 腹膜炎という言葉を御存じでしょうか? 産後、少なくとも1カ月は激しい運動をしたり動きまわったりしてはいけないと言われています。 私も現在産後4カ月になりますが、産後直後や出産直前くらいには、先輩ママである友達から“産後は絶対安静にしていないといけない”“母体をきちんと休めないとNG,動いてはだめ、年齢を重ねたときに危険”と言われました。 腹膜炎になると心配なこと […]

産後の身体の悩みと解決策

出産を終えた方にアンケートを取ったデータがネットにでていました。 産後の身体の悩みランキング いくつかのサイトを見てみると、産後の身体の悩みのランキングとして最も高いものがお腹、お尻、骨盤周りでした。 そのほか身体全体という方もなかなか多いようですが、妊娠によってついてしまったお肉や脂肪に悩んでいる方は多いようです。 ではどうやったら妊娠前のお腹、体形に戻れるのでしょうか。 単なるダイエットではな […]