産後の下半身痩せのポイントとは？
産後の下半身痩せのポイントとは？ 産後は特に下半身のお肉のたるみが気になりますよね。 実際に今産後を迎えている方で、思い通りに痩せない！と悩んでいる方も多いでしょう。 産後を迎えたママさんたちの悩みランキングの上位に必ずくるという体形について。 下半身痩せのポイント 今回は下半身に注目して痩せるポイントをみていきたいと思います。 気を付けたい点なども挙げてみました。 その１：筋肉不足 女性はそもそ […]
産後下半身太り
下半身太りはこれで解消！ストレッチと産後ガードル
下半身太りの原因は？ 産後の下半身太り、どうして起こるのでしょうか？ 妊娠してお腹が膨らんだことが原因？ 出産で骨盤が開いちゃったから？ 年齢のせい？ なんて思っている方。どれも不正解です。 下半身太りは、腸や腰の筋肉の低下が原因なのです。 下半身太りはこれで解消！ストレッチと産後ガードル 出産は下半身太りの直接的な原因ではありません。 妊娠中に弱った筋肉が原因です。 出産で骨盤は動きません。骨が […]
マイナス5センチ！産後の太ももスッキリ体験
マイナス5センチ！産後の太ももスッキリ体験 妊娠中から産後にかけて太った箇所はどこですか？ 私は、断然”下半身”です。 妊娠中、友人たちに、 ”首から上をみるととても妊婦だとは思えない”と言われるくらいでした。 顔の浮腫みもなし、顔に肉がつくということもありませんでした。 が、 妊娠中は･･･ ゴルフをやめた 定期的な運動はやめた ダンスレッスンはお休み 産後直後~3カ月くらいまで ゴルフや運動、 […]