産後ママ必見！産後ダイエット＆子育て情報満載
産後の体形補正の重要性 出産を終えて、あれ、すぐに体形が妊娠前に戻ると思っていたけどそうでもない、、 お友達のママは細くて同じママだとは思えない、、 芸能人は出産してもすぐに元の体形に戻るし、私もなんとかかるでしょう、、 なんて思っているママ！ 下っ腹、そしてお尻、今のままではダメ！ダイエットは明日から、なんて言っているとシェイプアップすら難しい体形になってしまいます。 産後ダイエット・体形補正に […]
産後の体形補正って必要？ 単刀直入に申し上げると、”はい、必ずといっていいほど必要です” というのが私の実体験を経て出した答えです。 体形補正の必要性 ではどうして必要というのか、そして体形補正に有効な手段とは？何かをみていきましょう。 産後の体形補正とは？ 産後の体形補正、産後太り、産後●●、といわれるのは、妊娠や出産によってホルモンバランスが一時期的に崩れた状態でなおかつ、妊娠によって増えた体 […]
無理なく10キロ痩せたい～長く続くダイエット法 長く続くダイエット、それは女性にとって永遠のテーマかもしれません。 ダイエットは明日から、 3日坊主のダイエット、 なんていうことも本当によく聞く話ですし実際に私もそうでした。。 が産後は少し身を引き締めて体形補正をしないとNGです！ 実践した続けられるダイエットのコツ 下半身太りにならないように、長く続くダイエットのコツを御紹介します。 現在産後9 […]
ママモデルも実践！体形維持に大切なこと 出産を期に太ってしまったというママさんも多いでしょう。 産後、こんなはずじゃなかった！もっとすぐに痩せられると思ったのに、なんて悲鳴を上げているママもいるのではないでしょうか。 モデルや女優さんの真似をする モデルや女優さんでママになった方の体形維持について徹底的に調べてみました！みなさんどんなことをやっていたり、大切にしているのか！ きっとマネすれば産後太 […]
ストレッチで産後の代謝をアップ！ 産後の体形戻し、、で最も有効な手段とは？！どんな方法があるのでしょうか。 いろいろな情報を集めてみました。 産後の体形について悩んでいる方、思った以上に体重が戻らない、体形が戻らない、という方はぜひ試してみてくださいね。 代謝の話 そもそも加齢とともに身体の基礎代謝は落ちていきます。 代謝が落ちるとどうなるかというと、エネルギーを燃焼させる力が落ちる […]
産後に気をつけたいことを出産前から頭に入れておくととってもスムーズですよ。 産後に習慣づけたいダイエットに大事なこと！ 産後におすすめする習慣というのは、体形補正についてです。 産後というのはどうしても身体もなまってしまうし太り安くそして妊娠によって増えた体重もそこまで簡単に減りませんよね。 習慣づけて効果を上げる 悩めるプレママさん、産後を迎えたママさんたちにぜひとも習慣づけてほしい大事なことを […]
トピナガードルの実体験レポート 産後ガードルをこれから購入しようと考えている方、産後ガードルの情報を集めて比較したいなと思っている方、ネットで“産後ガードル”というフレーズで色々調べていると、そこかしこで“トピナガードル”という名前を目にします。 色々調べてみると、口コミの評価が高く、口コミでほぼ広がったと言ってもいいくらい効果も期待できるガードルだからなのです。 そして実際私はこのトピナガードル […]
産後の痩せに効果があるという骨盤についての知識を公表したいと思います。 痩せるための骨盤基礎知識 ダイエットや痩身、引き締めというのはすぐに話題にあがったりしますよね。 ○○法や○○しながら楽楽ダイエットなど。しかしいつの間にかその話題ってなくなっていませんか？ 本当に身体にいいのか、その考え方が正しいのか効果があるのかはわからないところですよね。 産後ダイエット、産後体形補正についても同様です。 […]
妊娠により体重が10キロ前後は増えたのではないでしょうか。 美意識が強いママさんであれば、増えた体重を元に戻すにはどうしたらいいの？ 産後太りだけには絶対になりたくない！と思ってケアをし始めている方も多いのではないでしょうか。 産後の体形メンテナンスいつから？ 今日は産後の体形メンテナンスについて、ここ！これ！というポイントをお伝えしたいと思います。 産後直後スタート 産後の体形補正、産後ダイエッ […]
産後のケア、きちんとやっていますか？ シェイプアップ、体力回復、筋トレなどなどきちんとやっていかないとそのままの体形になってしまうのでご注意を。 赤ちゃんと一緒に産後ダイエット お肌のケアもさることながら、体形については日頃のケア、産後すぐのケアが大事です。 赤ちゃんのお世話をしながらどんなことをやっていけばいいのか御紹介していきますね。 食べ物 生後翌日から5カ月くらいまでは母乳またはミルクしか […]