産後3ヶ月

妊娠前の体形に戻りたい!~産後ダイエット~

産後3カ月が勝負!これが産後ダイエットが成功するか否かの分かれ目と言われています。 出産後、ゆったりとしていては脂肪がたまったままになってしまい産後太りの原因になります。 妊娠によってついてしまった皮下脂肪や出産によってしぼんだお腹のお肉をどうやったらオフできるのか?みていきましょう。 妊娠前の体形に戻りたい!~産後ダイエット~ 筋トレ 妊娠中は筋肉が衰え、脂肪がつきやすくなります。 これは赤ちゃ […]