骨盤矯正に役立つアイテム

骨盤矯正アイテム

短時間で効率よく矯正できる骨盤ベルトが一番のおすすめ

骨盤の歪みをなおすにはベルト以外にもいろんな方法があります。　私もベルトにたどりつくまではたくさんの商品を試しましたので、体験レポートをお届けします。

エクササイズは継続できず

骨盤の歪みを解消する「骨盤矯正エクササイズ」と「ハウツーＤＶＤ」。　これはママ友がはまってたので私も挑戦しました。　椅子を使った簡単なエクササイズというものでした。

確かにエクササイズは簡単なのですが問題は準備と後片付けです。　育児と家事と仕事の合間に30分のエクササイズ。　物を片付けて、椅子を準備して、ＤＶＤをセットして、エクササイズが終わったらまた片付けて、結局40～50分はかかってしまって、4日目には面倒臭くなってしまいました。

ママ友も同様でした。　良く考えてみれば、ママ友が続かなかったから私に回ってきた訳だったのです。　30分も長いけど、前後に時間を取られるのは更に誤算でした。

「座るだけ」のクッションは…

「骨盤矯正クッション」、「骨盤矯正用の電動イス」　これらはママ友達と共同購入。　それぞれ、1万円チョットと、2万円台のもの。　効果が出たらそれぞれが買おうという協定です。

クッションは少し弾力のある硬めのチャイルドチェアの様な形で、座るだけで骨盤を両側から締めてくれるもの。　価格は1万円ちょっと。　テレビを観たり本を読んだりする時に良いかなと思いました。

座っている時は姿勢が起きてくるのが分かって、そのあとしばらく骨盤が締まっていた感じがありましたが、数時間で元に戻ってしまいます。　座っている時しか使えないのも最初に思ってたより不便で、使い勝手が良くなかった。　ただ、ママ友に長時間座って仕事をする人がいて、いつも腰が痛くなると言っていたのが、このクッションでずいぶん楽になったそうです。　そうゆう仕事の人には良いのだと思います。

電動タイプのイスは、肘掛タイプのかわいいイスで、ママ友仲間でも一番人気でした。　座ってスイッチを入れると、イスの内側の両サイドが膨らんできて骨盤をグイグイと締め付けてくれます。　正直言って気持ちいいですよコレは。

でも多分、これってマッサージチェアなんですよね。　気持ちはいいけど骨盤が締まる様子は感じられませんでした。　一人腰を痛めた人も出たので、私は放棄。　ママ友の一人が気に入って、マッサージチェアとして愛用しているそうです。

それから、会社で使うように、事務用椅子の上に乗せるタイプのクッションも購入しました。　骨盤矯正の効果は感じませんが、座っている間は姿勢が良くなる感じがするので今でも時々使ってます。

ギュッギュッと締め付け骨盤ガードル

「骨盤矯正ガードル」は産後3ヶ月くらいで試しました。　外出時にも使えるし、仕事が始まっても使い続けられると思ったからです。

でも結局は残念な結果に。　骨盤がキッチリ締められるサイズだとウエストや太ももの付け根が食い込んじゃって痛いんです。　座ると今度はお腹に食い込んで痛い。　お腹を反るとまた太ももの付け根に食い込んでが痛くなって、この繰り返し。　サイズがゆるいと骨盤回りもゆるゆるだし、我慢して使っているうちに足先が冷えやすくなったのに気付いて止めました。

ソフトタイプの骨盤ガードルでは、胃の辺りが締められて苦しくなったり、太ももの付け根が痛くなる。　座ると今度はお腹に食い込むのは同じです。　ソフトタイプだけあって骨盤が締まった感じはほとんどしませんでした。　着けてる安心感・・みたいなものはあるんですけど・・。

あと、自分では気付かなかったのですが、ママ友の後姿を見てすごいショックを受けました。　骨盤矯正ガードルを履いているお尻がペッタンコになってたんです。　私もそれまで自分のお尻のラインとかあまり気にしてなかったので、一時的とは言え、あんなタレ尻状態で歩いてたのかと思うと顔から火が出るくらい恥ずかしいです。　本物はもう少し上向いてますから！

ママ友達のお陰で色々試せました（ガードルだけは100％自費）が、効果を感じて続いているのはやはりベルトのみです。　今は他のものは全く使っていませんが、3人産んだあとで独身時代のジーンズとかも履けるようになってます。　腰痛もありませんし、便秘もありません。　身体を内側から変えるっていうのがいいし、長続きできるものもいいです。　楽ちんダイエット推奨派の私ですが、他力本願だけは結果が出ないことがよく分かりました。　楽ちんは楽ちんなりに、程ほどに自力が必要ってこと。　短時間で効果が出ればやる気もでるし長続きするってこと。　楽ちんダイエットは選択が重要！