産後ガードル・使い方

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産後ガードルで無理せず効果的にダイエット!

妊娠中に体重が想像以上に増加してしまうと、産後落とさなければ…と出産前から焦りが出てきます。 しかしながら、産後は育児にかかりきりになりますし、身体疲労もあり思うようにダイエットできないこともあるのです。 効果的な産後ダイエットと産後ガードルの必要性 産後ダイエットは早ければ早いだけいいといいますが、制約された生活の中で効果的な産後ダイエット方法はあるのでしょうか。 また産後に着用すると良いと言わ […]

ママさんたちの産後ダイエット事情

一人目出産後、二人目出産後、思った以上に痩せない、妊娠前の服が着られずほとんどの服を買い直した、痩せたい気持ちはあるけれど。。。というママさんへ。みなさんどのようにしてダイエットをしているのか、太らないように気をつけているのか、そして産後太ってしまったママさんは何が良くなかったのかを見ていきたいと思います。 産後といえども食べ過ぎていませんか? 産後は体力の回復、母乳、寝不足、ホルモン不安定、もち […]

産後ダイエットで一番活躍したアイテム

産後ダイエットで一番活躍したアイテム 私は臨月に入ってから、出産経験者の友人や家族に「産後は筋トレしなさい!」と言われていました。 そして、手元には、先輩ママから譲り受けた産後の筋トレ本や産後ダイエット本が山のようにありました。 でも、体を動かすのはあまり好きではないので、出産前から産後ダイエットのことを考えては、憂鬱になっていました。 産後ダイエットに役立ったアイテム 産後は、体を動かすのが好き […]

寝るときも着られる産後ガードルについて

寝るときにも着られる産後ガードルってあるのでしょうか? 産後ガードルは出来るだけ長い時間着用していた方がいいのでしょうか?それとも、長時間の使用は避けた方が良いのでしょうか? 実際ネット上には24時間着続けられると言われるものもありますが、本当はどうなのでしょう? 産後ガードルの正しい使い方をご紹介します。 一般的な産後ガードルの目的と効果について 「産後ガードル」というと、たるんだお腹や皮を引き […]

産後にぴったり?!たった6秒ダイエットが効果的!

産後とは想像した以上に筋肉が衰えているし、脂肪がたまったままでなかなか理想通りの痩せ方をしません。 出産を終えたモデルさんが驚くほどの速さで体形を元に戻しているのがよくネットにでていますが、それは本当に努力をしているんです。 実際に私は産後まもなく9カ月を迎えますが、ここまで体重を戻すのに時間がかかるとは思っていませんでした。 そんな悩みを抱えているママさんもたくさんいらっしゃるでしょう。 産後ガ […]

下半身太りはこれで解消!ストレッチと産後ガードル

下半身太りの原因は? 産後の下半身太り、どうして起こるのでしょうか? 妊娠してお腹が膨らんだことが原因? 出産で骨盤が開いちゃったから? 年齢のせい? なんて思っている方。どれも不正解です。 下半身太りは、腸や腰の筋肉の低下が原因なのです。 下半身太りはこれで解消!ストレッチと産後ガードル 出産は下半身太りの直接的な原因ではありません。 妊娠中に弱った筋肉が原因です。 出産で骨盤は動きません。骨が […]

産後に効く!お腹痩せエクササイズ

妊娠で膨らんだお腹、出産をしたら元にすんなり戻るの?なんて不安な方も多いのではないでしょうか。 産後に効く!お腹痩せエクササイズ では産後に効果があるお腹の引き締めエクササイズについて御紹介していきたいと思います。   1:筋肉をつける 妊娠によって衰えた筋肉をつけていきましょう。 常にお腹に意識を持って行って”今鍛えているんだぞ”という意識を持つようにします。 お腹、下っ腹、太ももこの […]

何もしてない‥と言いながらスリムな人の生活習慣

ダイエットやシェイプアップに関して “特に何もやっていないわよ”という人いませんか?(笑) 特に産後の女優さんやモデルさん。 1児のママには見えない!スリムメリハリボディ!なんていうブログ記事やネット記事もでていますよね。 何もしてない‥と言いながらスリムな人の生活習慣 断言できます! 何もしていない=血もにじむような努力をしている ととらえてOKです。 私が現在産後7カ月を迎えようとしていますが […]

産後ガードルを使って痩せるコツ

産後ガードルは何かお使いでしょうか?答がNOという方、ぜひともすぐに産後ガードルを購入してください。 なぜかというと出産してからのお腹はなかなか元に戻りません。 赤ちゃんが誕生してお腹が妊娠前のように戻るかというとそうではないのです。 確かに出産をすると赤ちゃんがいたお腹はへこみます。しかしながらそこにはぶよぶよの脂肪がたんまりとたまっているのです。 産後ガードルを使って痩せるコツ 運動をするにも […]

産後ダイエットのスタート時期は?

産後ダイエットのスタート時期 産後太りをしないように、産後ダイエットをしたいけど果たしていつからが産後なの?ダイエットを始めてもいい時期はあるの?と不安な方も多いでしょう。 出産をしてから、ダイエットをして良いとされるのはいつからなのか、世の中のママさんたちはいつからダイエットを始めたのかなども調べてみました。 産後ダイエットの種類 産後に身体を引き締めたい、シェイプアップしたいと考えるのはほぼ1 […]

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