美脚トレーナーを試してみました

内ももにある内転筋は骨盤とつながっており、骨盤や内臓を支える役目を果たしています。

ということは、内転筋が弱ると内ももがたるんでしまう上に骨盤を支えきれないため、腰回りのゆがみやたるみを招いてしまいます。

とはいえ、歩くことが減った現代人は内転筋が弱ってしまっている人がほとんどです。よほど意識して運動しないと、内転筋を鍛えることは出来ないのです。

そこで注目したのが大手通販会社などで取り扱っている美脚トレーナーです。

１日１分のトレーニングでＯＫというところに惹かれて購入しましたが、きつすぎて最初は１分もできませんでした・・・

筋肉痛も結構すごかったです。始めてから３日後に筋肉痛になって、結構ショックでした。

しかし、２週間目くらいから１分できるようになり、ヒップが上がってきました。

音が少し気になりますが、コンパクトに収納できるしテレビを見ながらできるのも気に入っています。

これからも続けたいと思います。