骨盤

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産後の体形補正・・骨盤と産後ガードル

産後の体形補正って必要? 単刀直入に申し上げると、”はい、必ずといっていいほど必要です” というのが私の実体験を経て出した答えです。 体形補正の必要性 ではどうして必要というのか、そして体形補正に有効な手段とは?何かをみていきましょう。 産後の体形補正とは? 産後の体形補正、産後太り、産後●●、といわれるのは、妊娠や出産によってホルモンバランスが一時期的に崩れた状態でなおかつ、妊娠によって増えた体 […]

寝るときも着られる産後ガードルについて

寝るときにも着られる産後ガードルってあるのでしょうか? 産後ガードルは出来るだけ長い時間着用していた方がいいのでしょうか?それとも、長時間の使用は避けた方が良いのでしょうか? 実際ネット上には24時間着続けられると言われるものもありますが、本当はどうなのでしょう? 産後ガードルの正しい使い方をご紹介します。 一般的な産後ガードルの目的と効果について 「産後ガードル」というと、たるんだお腹や皮を引き […]

産後ガードルの選び方と使用時期について

産後ガードルについて・・・ 産後ガードルは、腰回りを中心に下半身をカバーすることで、骨盤を整えたり体を引き締めたりするものです。 産後ガードルの効果としては、歪んでしまった骨盤を整える、良質な筋肉をつきやすくする、たるんだ下半身をシェイプアップする、などがあります。 産後に体形が戻らないことで、服を着た際のシルエットが気になる場合には、身体のラインを補正して綺麗に見せる効果もあります。 産後ガード […]

痩せるための骨盤基礎知識

産後の痩せに効果があるという骨盤についての知識を公表したいと思います。 痩せるための骨盤基礎知識 ダイエットや痩身、引き締めというのはすぐに話題にあがったりしますよね。 ○○法や○○しながら楽楽ダイエットなど。しかしいつの間にかその話題ってなくなっていませんか? 本当に身体にいいのか、その考え方が正しいのか効果があるのかはわからないところですよね。 産後ダイエット、産後体形補正についても同様です。 […]

産後の身体を大切に~腹膜炎について

産後の身体を大切に~腹膜炎について 腹膜炎という言葉を御存じでしょうか? 産後、少なくとも1カ月は激しい運動をしたり動きまわったりしてはいけないと言われています。 私も現在産後4カ月になりますが、産後直後や出産直前くらいには、先輩ママである友達から“産後は絶対安静にしていないといけない”“母体をきちんと休めないとNG,動いてはだめ、年齢を重ねたときに危険”と言われました。 腹膜炎になると心配なこと […]

産後の体形補正の必要性

妊婦の皆さん、出産は間もなくですか?まだまだ先でしょうか? 今はお腹の赤ちゃんが順調に大きくなってくれることをただただ願うばかりですよね。 ちょっと落ち着いたら、ベビー服はどうしよう、とか、おもちゃはどうしようかなとウィンドーショッピングも楽しめますよね。 しかし、結構重要なのが、赤ちゃんの事もそうですが、ママ自身の体形も考えてみてください!自分のことは後回しになりがちですし、何より出産を終えてい […]

妊娠で大きくなっていくお腹に対応していく方法

妊娠する週数が進むと、赤ちゃんの成長とともに、どんどんおなかが大きくなっていきますね。 赤ちゃんが大きくなっているんだな、と嬉しくなるとともに、おなかが大きくなることで、腰痛等のトラブルが出てきてしまいます。 妊娠で大きくなっていくお腹に対応していく方法 今回はそんな妊婦さんのために、大きくなったおなかに対応していく方法について、経験談を交えてご紹介します。 ■■■■■ 腹帯でおなかを支える おな […]

骨盤がゆがむとどうなる?~骨盤の役割

出産では骨盤がゆがむからケアが必要だ!と皆さんお聞きになると思いますが、 骨盤がゆがむとどうなってしまうの? 骨盤がゆがむとどうなってしまうのか?どうして骨盤ケアが必要なのか?ご存知ですか? なんとなく、よく言われているから必要だと思っている方も、どうなってしまうかは詳しく知らない方が多いのではないでしょうか? 骨盤とは? まず骨盤とは、一つの骨のことを言うのではなく、いくつかの骨からできています […]

妊婦帯について

妊娠5ヶ月頃になるとだんだんとお腹が出てきます。 妊婦帯って知ってます? 妊婦帯の役割 お腹を支えて保護する目的で使用する腹帯のことを妊婦帯と言います。 妊娠中期頃に入るとだんだんとお腹が大きくなり、お腹の皮膚が薄くなるためお腹が冷えやすくなると言われています。 妊婦帯をすることでお腹の冷えを防ぐ効果があります。妊娠中に冷えは禁物なので妊婦帯をして冷え対策をしましょう。 また、お腹が大きくなると腰 […]

普通のガードルと産後ガードルの違いって?

普通のガードルと産後ガードルの違い 産後ガードルを探しているママの中には、妊娠前に普段履きでガードルを履いていたママもいますよね。 特に働くママはスーツなんかを着る機会も多かったのではと思いますので、ボトムスをキレイに見せるためのガードルはとっても便利だったことでしょう。 そんなガードル経験者のママは、産後ガードルの代わりに普段使っていたガードルを利用したいなと思っていませんか? 妊娠、出産は何か […]

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