産後ガードルでレッツ・ダイエット！

産後ガードルで、骨盤からしっかり整えよう

「産後、なかなか体重が減らなくて……」とお悩みの声、たくさん耳にしますよね。「体重は減ったけれど、ぽっこりお腹が気になる！」という声も。

そんな産後ダイエットに効果的なのが「産後ガードル」です！

赤ちゃんを産むときに、女性の骨盤はどうしてもゆるみやすく歪みやすくなっています。もし歪んでしまった骨盤をそのままにしておくと、産後の母体の回復が遅くなり、腰回りについた贅肉が落ちるのも遅れてしまったり、尿もれなどの原因にもなりかねません。産後ガードルは、そんな産後の骨盤を引き締めるためにつくられた、ママ専用のインナーです。

体の回復のためにも、ダイエットのためにも、産後ガードルで骨盤を締めてあげましょう♪

産後ガードルはいつから使えばよいのでしょうか？　産後すぐ使えるものもありますが、一般的には産後1〜２ヶ月以降に使うものが多いようです。ガードルによって異なるので、よく確認してくださいね。特に帝王切開で出産された方は、傷口を治すことを優先し、不安な点は医師に相談しましょう。

産後ガードルが使えるようになる前に、ウエストニッパーや骨盤ベルトなど、簡単な引き締めアイテムからスタートするのもGood！

機能的な産後ガードルでダイエットも楽しく♪

産後ガードルは、できれば毎日身につけるのが理想です。快適なものを選びたいですね♪

例えば素材。メッシュの産後ガードルは蒸れにくいので、特に夏にオススメです。冬はあったか素材がいいかもしれません。

形は、引き締めながらホックで留めるタイプが根強い人気です。ホックの位置によって締めつけ具合が調節でき、服に響きにくく、デザインも豊富！

「でも、毎回ちいさなホックを留めるのは少し面倒」という方には、履くだけのものや、ジッパーやマジックテープで調整できるものがオススメ。また、どうしても「日中はガードルをつけなくない！」場合には、就寝時用の産後ガードルもあります。

産後ガードルの種類ついて、こちらの記事にも詳しく載っています。ぜひ参考にしてみてください♪

https://192abc.com/35991

産後の骨盤はすぐに締まらないので、長く続けられる産後ガードルを選びましょう。着用していて「なにか変だな？」と思ったら無理に続けず、使い方を見直したり、他のものを試すのも大切です！

自分に合った産後ガードルを見つけて、無理なくダイエット！

健康的でスリムな体形を目指しましょう♪

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