ママ'sダイエット - 産後ママ必見！産後ダイエット＆子育て情報満載

「こんにゃく」の栄養素とダイエット効果

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2014.04.26

「こんにゃく」の栄養素とダイエット効果この記事は次の記事へ統合されました。ダイエットの強い味方《こんにゃく》についてこんにゃくは低カロリーなだけでなく、産後に必要な栄養素が豊富な素敵な食品。食物繊維の一つであるグルコマンナンや吸収の良いカルシウム、お肌や髪の毛の潤いを保つセラミドなどが豊富で、デトックス効果も得られるダイエットの強い味方です。

子宮脱(骨盤臓器脱)予防に３Q体操

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2014.04.25

子宮脱(骨盤臓器脱)予防この記事は次の記事へ統合されました。産後は特に気をつけたい子宮脱・骨盤臓器脱について現代人は骨盤低筋が緩んでいることがあり、出産でさらに緩み、子宮や膣が下りて体外に出てしまう子宮脱・骨盤臓器脱になってしまうことがあります。骨盤臓器脱を防ぐには骨盤低筋群をトレーニングしたり、強すぎるガードルは控えた方が良いのです。

産後ガードルを使うことをお勧めします

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2014.04.24

産後ガードルを使うことをお勧めしますこの記事は次の記事へ統合されました。産後ガードルのすすめ《人気の産後ガードル18選》徹底調査産後の体を元に戻すのに役に立つ産後ガードルの効果や使い始める時期、使用する利点、具体的な効果や、小さすぎると悪露を妨げたり、その他の弊害があるのでネット購入の場合は試着交換できるお店で買うなど、商品を選ぶ際のポイントや注意点など。

寝るときも着ていられる産後ガードル

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2014.04.23

産後ガードルをはいたまま寝ていいの？この記事は次の記事へ統合されました。産後に使うガードルというと、締め付けが強くて窮屈、苦しい、痒くなる、体に痕がついてしまうなんていうイメージだと思いますが、実はそうではないものも有るんです。私が使ってる産後ガードルは夜履いたまま寝てもOKで、本当に効果が有るんです。

経験したからわかる産後ガードル選びで気をつけたいこと

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2014.04.21

産後ガードル選びで気をつけたいことこの記事は次の記事へ統合されました。ママからママへ伝えていきたい失敗しない産後ガードル選びのポイント産後ガードル選びで注意してほしい経験したからわかること。締め過ぎの落とし穴、痒み、蒸れ、ストレス、意味がないこと。重要なのは効果、素材、通気性、締め付け具合、使い勝手、試着ができる、返品、交換ができる、アフターサービスを確認すること。

ママからママへおすすめしたい産後ガードル

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2014.04.20

ママからママへおすすめしたい産後ガードルとは？この記事は次の記事へ統合されました。ママからママへ伝えていきたい失敗しない産後ガードル選びのポイント下腹部を締め付けてシェイプアップする体形補正ガードルはジャストサイズで使わないとトラブルの元や、保温や基礎代謝アップを目的としたダイエット促進ガードルの選択もあるなど、産後ガードルの効果、選び方について、口コミ検証も含め紹介します。

妊娠中の過ごし方

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2014.04.19

妊娠中の過ごし方この記事は次の記事へ統合されました。経験者してわかった妊娠のこと～妊娠中の過ごし方おすすめの妊娠中の過ごし方。妊娠初期に不安などをネットやお友達に聞くよりお医者さんに相談を。中期は食べたいものを、食べられるときに、食べられる分だけ食べるように。後期から臨月にかけては、出産の準備をしながらも疲れないようにのんびりと。

快適な産後ライフは気持ちよさで選ぼう！

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2014.04.18

快適な産後ライフは気持ちよさで選ぼう！この記事は次の記事へ統合されました。五感を刺激してリラックス～香りを楽しむシャンプーとアロマオイル産後ライフを快適に送るには気持ち良さ、五感の中でも特に触覚を大事にして、触れて気持ちのいいものという基準で身の回りの物を揃えて行けば産後ライフは快適になります。産後ガードルも気持ち良さで選べば長続きできるので、結果的に産後ダイエットにも有効でしょう。

アロマと上手に付き合おう〜外出編〜

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2014.04.17

アロマと上手に付き合おう〜外出編〜この記事は次の記事へ統合されました。五感を刺激してリラックス～香りを楽しむシャンプーとアロマオイル赤ちゃんには虫除けが必須！虫除けスプレーの有効成分であるディートを赤ちゃんに使うのはあまりお勧めできません。イカリジンという有効成分が認可されてますが、赤ちゃんへの安全性を確認した症例が足りない。そんな時、アロマ　ティーツリースプレー