子宮脱(骨盤臓器脱)予防に３Q体操
- 2014.04.25
- その他
子宮脱(骨盤臓器脱)予防
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現代人は骨盤低筋が緩んでいることがあり、出産でさらに緩み、子宮や膣が下りて体外に出てしまう子宮脱・骨盤臓器脱になってしまうことがあります。骨盤臓器脱を防ぐには骨盤低筋群をトレーニングしたり、強すぎるガードルは控えた方が良いのです。
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