赤ちゃんが小さいうちは産後ヨガがおススメ

産後ヨガダイエットするなら、やはり運動!ですよね。

とはいえ、お手伝いさんを雇える人は別として、赤ちゃんの面倒を見ているママはなかなか運動の時間を取るのも難しいもの。

母乳しか飲まない赤ちゃんの場合は、おじいちゃん、おばあちゃんに預けて出かけることもできません。

そんなママたちにおススメしたいのは産後ヨガ!です。

何を隠そう私も娘が2か月になったころから近所の産後ヨガ教室に娘を連れてせっせと通っていました。

産後ヨガ教室なら、赤ちゃん同伴で参加できますし、お産で開いてしまった骨盤を閉めるポーズなどを教えてもらえます。

私の通っていた産後ヨガクラスは女性限定で、赤ちゃんが泣いたときはおっぱいをあげることもできました。

赤ちゃんと二人きりになりがちな、この時期に他のママたちと悩みを相談しあったりすることもできるのでストレス発散にもなります。

産後ヨガは多くのヨガスクールや市区町村などの自治体が開催しています。是非、最寄りの教室を調べて参加してみてくださいね。