2014年4月

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おすすめの産後ガードル6選

  • 2014.04.30

おすすめの産後ガードル6選 この記事は次の記事に統合されました。 産後ガードルのすすめ《人気の産後ガードル18選》徹底調査 私が選んだ手軽に骨盤ケアをサポートしてくれる産後ガードル。犬印本舗、産後リフォームニッパー。ローズマダム、産後シェイプガードル。トピナガードル。トリンプ、リフォームガードル。シェイプマミーガードル。エンゼル、骨盤サポートガードル。

帝王切開の場合の産後ガードルはどんなのを選ぶ?

  • 2014.04.29

帝王切開の場合も、産後ガードルはしたほうがいいのでしょうか? この記事は次の記事へ統合されました。 帝王切開で出産したら産後ガードルはどうする? 帝王切開でも骨盤や筋肉は緩んでしまいます。締めつけるだけのガードルは血行やリンパの流れを悪くしたり代謝や筋力を落としてしまう。骨盤矯正に必要なのは筋肉の動きを妨げず、骨盤を正しい位置に戻すために必要な筋肉を鍛えること。

身体の窓を開けよう ~ リンパマッサージお手軽編

  • 2014.04.28

身体の窓を開けよう ~ お手軽編 この記事は次の記事へ統合されました。 身体の窓を開けよう ~ リンパマッサージ 身体の窓開けお手軽篇は3つの「ツボ」マッサージ。親指と人差し指の間の股部分、皮と骨ばかりに思えて実は意外と気持ちがいい足の甲、そして足の「すね」は、ちょっとした小道具を使うことでとってもお手軽に、とっても気持ちよくなります。

身体の窓を開けよう ~ リンパマッサージ下半身篇

  • 2014.04.27

身体の窓を開けよう ~ 下半身篇 この記事は次の記事へ統合されました。 身体の窓を開けよう ~ リンパマッサージ 身体の窓を開けよう、リンパマッサージ、下半身篇です。下半身の大きな窓は二つ!太ももの付け根と膝の裏。太ももからデリケートゾーンにかけてのVラインの状態で、老廃物の滞留をチェックできます。そこの窓と膝の裏の窓をやさしく開けてみましょう!

「こんにゃく」の栄養素とダイエット効果

  • 2014.04.26

「こんにゃく」の栄養素とダイエット効果 この記事は次の記事へ統合されました。 ダイエットの強い味方《こんにゃく》について こんにゃくは低カロリーなだけでなく、産後に必要な栄養素が豊富な素敵な食品。食物繊維の一つであるグルコマンナンや吸収の良いカルシウム、お肌や髪の毛の潤いを保つセラミドなどが豊富で、デトックス効果も得られるダイエットの強い味方です。

子宮脱(骨盤臓器脱)予防に3Q体操

  • 2014.04.25

子宮脱(骨盤臓器脱)予防 この記事は次の記事へ統合されました。 産後は特に気をつけたい子宮脱・骨盤臓器脱について 現代人は骨盤低筋が緩んでいることがあり、出産でさらに緩み、子宮や膣が下りて体外に出てしまう子宮脱・骨盤臓器脱になってしまうことがあります。骨盤臓器脱を防ぐには骨盤低筋群をトレーニングしたり、強すぎるガードルは控えた方が良いのです。

産後ガードルを使うことをお勧めします

  • 2014.04.24

産後ガードルを使うことをお勧めします この記事は次の記事へ統合されました。 産後ガードルのすすめ《人気の産後ガードル18選》徹底調査   産後の体を元に戻すのに役に立つ産後ガードルの効果や使い始める時期、使用する利点、具体的な効果や、小さすぎると悪露を妨げたり、その他の弊害があるのでネット購入の場合は試着交換できるお店で買うなど、商品を選ぶ際のポイントや注意点など。

寝るときも着ていられる産後ガードル

  • 2014.04.23

産後ガードルをはいたまま寝ていいの? この記事は次の記事へ統合されました。   産後に使うガードルというと、締め付けが強くて窮屈、苦しい、痒くなる、体に痕がついてしまうなんていうイメージだと思いますが、実はそうではないものも有るんです。私が使ってる産後ガードルは夜履いたまま寝てもOKで、本当に効果が有るんです。    

経験したからわかる産後ガードル選びで気をつけたいこと

  • 2014.04.21

産後ガードル選びで気をつけたいこと この記事は次の記事へ統合されました。 ママからママへ伝えていきたい失敗しない産後ガードル選びのポイント 産後ガードル選びで注意してほしい経験したからわかること。締め過ぎの落とし穴、痒み、蒸れ、ストレス、意味がないこと。重要なのは効果、素材、通気性、締め付け具合、使い勝手、試着ができる、返品、交換ができる、アフターサービスを確認すること。

ママからママへおすすめしたい産後ガードル

  • 2014.04.20

ママからママへおすすめしたい産後ガードルとは? この記事は次の記事へ統合されました。 ママからママへ伝えていきたい失敗しない産後ガードル選びのポイント 下腹部を締め付けてシェイプアップする体形補正ガードルはジャストサイズで使わないとトラブルの元や、保温や基礎代謝アップを目的としたダイエット促進ガードルの選択もあるなど、産後ガードルの効果、選び方について、口コミ検証も含め紹介します。  

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