現在妊婦さんの方にぜひとも産後の体形戻しのことで参考にしていただきたいと思っています。

産後ガードルを使ってエクササイズ！

妊娠で10キロまたはそれオーバーに体重が増えてしまってふっくらとしている方がほとんどだと思います。モデルや女優さんたちも出産をしても元のすんなりとした体形の戻って仕事復帰しています。

案外簡単に引き締められるのでは？なんて思っている方！！

それは全くの思いこみです。

かなりの努力をしなければ元の体形またはそれ以上のスレンダーな体形にはなれないのです。

では私がおすすめするのは産後ガードルを使ったエクササイズです。

産後ガードルやベルトの効果

産後ガードル、産後ベルトというのは出産によってたるんだお腹やお尻をシェイプアップする目的に限定したガードルやベルトです。

骨盤周りをきちんと締め付けることによってお肉が余分なところにつかないようにするというサポーターなのです。

私は出産後5日目くらいから産後ガードルやベルトを使い始めました。初めは、とりあえず、、みんな使ってるみたいだし、、という中途半端な感じで使い始めましたが、使って数日後“なんとなくお腹がへっこんできた”（まだ妊娠前のようなぺたんこお腹ではありませんが）“きゅっとされていないと逆に違和感がある”と思えるようになりました。

少なくとも効果はあるんだなと実感しました。

 わたしの口コミ

～産後ガードル～

私が友人からの勧めで急いで購入したのが、

トピナガードル　ロングタイプ

とっても履きやすく締め付け感が他のガードルとは異なり身体へのフィット感が半端なくいいです。また洗っても縮んだりしないため、そして商品そのものが伸びてしまったりしないので長持ちします。

ガードルの上からホックで骨盤をきゅっと引き締めるタイプです。

そして商品と一緒に同封されていたのがエクササイズ表。

エクササイズの姿勢など細かくかいてありテレビを見ながらでも筋トレ出来るようなメニューがあって便利でした。

～産後ベルト～

ガードルだけでは物足りないかも、効果がでないかもと心配だったので西松屋でベビー用品を買うついでに産後ベルト（まくタイプでマジックテープ）も購入してガードルの上から骨盤あたりをまいています。

お腹のお肉が軽減されたような感じになり引き締まった感があります。

が2週間くらい毎日使っていると生地が伸びてしまったような感じで、マジックテープのゾーンを超えてしまった感じがします。Mサイズを購入しましたが、Sサイズを買い直し？と考えています。

値段も3000円くらいとお買い得だったため買い直しを予定しています。

ガードルと違ってベルトのいいところは脱着が楽なところです。

～産後ニッパー～

ガードルやベルトにも飽きてきたので他の商品を試そうとベネッセの赤すぐの通販で購入してみました。レース生地の薄手のロングガードルとセット購入のウエストニッパーです。

くびれをつくれると書いてあったのでトピナを洗っている間に使うもの、という認識で購入しました。

確かにウエストあたり胸の下からの引き締め効果は抜群ですが、立ったり座ったりを繰り返したりしているとニッパーの裾の部分がくるくるという感じで上にあがってきてしまいます。サイズがあっていないのかな、と思うくらいですが、ニッパーをガードルの中にインしておくと少しは丸まってしまうことを防げます。やらないよりはやった方がいいという感じです。

ウエストのくびれを作りたいので、しばらく使って様子を見てみようと思います。