もふもふみやこ

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本気で痩せたいなら知っておきたい炭水化物と糖質とGI値

お子さんへの食育はよく耳にしますよね。食事のマナーや食べものを食すということ、そして肉類、魚類、生きているものを摂取して私たちが生きていくということ。しかし大人にとっての食育を考えたことはありますか? 痩せたいからお菓子を我慢、食事を我慢、カロリーの低いものを食べる、食事の時間を考えるなどなど痩せるためにみなさん試行錯誤しているのが現状かと思います。特に夏前になると、夏までに!ということでがんばる […]

産後はガードルで体形補正

産後太りをなんとか解消したい、一人目のときはすぐに体重や体形が戻ったけど二人目になったら全然戻らない、産後太りが深刻だ、など【痩せる】【シェイプアップ】は世の中の女性であれば永遠のテーマとなるでしょう。 それに加えて【楽して痩せる】【運動をせずに痩せる】という楽ちんダイエットも注目したいところでもあります。 女優さんやモデルさんが出産するとあれよあれよという間に体形を元の状態に戻し、産後とは思えな […]

産後太りの原因を正しく理解しよう!

産後、太る、痩せない、体形補正、などと検索してみると出るわ出るわ、産後ダイエットの情報はもちろん、産後太りの悩みを書いたブログまで数多くあります。 産後は痩せづらいのは当然だと思っているママさんもいるでしょうし、先輩ママさんからのアドバイスも多くもらっているでしょう。 私はこれをやって痩せた!とか産後は骨盤が開いてしまっているから元に戻さないと太ってしまうよ!そのために産後の骨盤ベルトや骨盤ガード […]

産後太りの仕組みを徹底解明!~これで痩せる身体へ~

想像していた産後ではない!もっと産後ダイエットが成功するはずだった!と嘆いているママへ。 まずは痩せたい!でも痩せられないというのであれば産後太りのメカニズムから理解してみませんか?敵を知ることで戦法がわかるはずです! もう恋愛もしないし育児に奮闘だし、とりあえず今のままでいいやと思って体形のことを諦めかけているママにぜひ読んでもらいたいです。これから産後を迎えるマタニティママにもぜひ! 産後太り […]

忙しいママにおすすめしたい運動しないダイエット法

ダイエットの鉄則、“運動”をすること。そんなことはわかっているけど、できないんだもん仕方ないでしょ!?というママたちへ。 忙しいママにおすすめ!運動しないダイエット 運動なしで痩せる方法を、世の中のママたちの悩みを取り上げながらみていくことにしましょう。 ママたちの実際 まずはママたちの実際の状況からみていきます。 Aママさんの場合 産後に太り始めて今63キロあります。(3月時点) 5月までに40 […]

特に運動しなくても楽して痩せる温活ダイエット

楽して痩せたいママがするべきこと 楽して痩せられる方法は果たして存在するのか、何をしたらいいのか、そんな神的なことが果たして成立するのか、ということを探っていきたいと思います。 もちろん誰しも楽をして痩せたいと思っているに違いないですよね。特別な時間やお金をかけずに継続してできることをまとめました。 またどうしてそれが楽して痩せる方法なのかという理由や根拠もまとめてみました。 楽して痩せる!その1 […]

凹まない?ぽっこりお腹の原因と対策!

産後、ママたちを悩ませている体形。 凹まないぽっこりお腹の意外な原因とは? なかなか落ちてくれない体重や下半身のお肉。どう考えても妊娠前よりも体重が落ちにくい、痩せにくくなってしまっていませんか? またちょっとがんばっただけではなかなかぽっこりお腹が解消されなくて困っているというママも多い事と思います。 下半身太りやぽっこりお腹についてそして痩せる、太るということに注目して徹底的にシェイプアップを […]

短期間でダイエット効果を上げる方法

『ダイエット』そのフレーズは女性なら一度は口にしたことはあるはず。そして毎日ダイエットダイエットと口にしている方もいらっしゃるでしょう。 今回は短期間で集中的に痩せる、何としてでも痩せたい!というママ向けの情報を集めました。 短期集中型ダイエット特集です いろいろなダイエットがありますが、とにかく痩せる、実際に痩せた!という実体験を元に集めてみました。 もちろん体質に合う合わないという問題があるの […]

赤ちゃんと一緒にできる産後エクササイズ ~ 続けられるダイエット

痩せたい、でも痩せない。どうしたら痩せるの?と頭をかかえているママさんたちへ 赤ちゃんと一緒にできるダイエット ~運動編~ 産後疲れているから、育児・仕事・家事でもう手一杯でダイエットなんかに注力できない、ストレスがたまってついつい甘いものを食べてしまうなんて言い訳でしかありません。 そんなつい自分に甘くなってしまいがちなママに、赤ちゃんと一緒にできるダイエットを御紹介したいと思います。 赤ちゃん […]

ママさんたちの産後ダイエット事情

一人目出産後、二人目出産後、思った以上に痩せない、妊娠前の服が着られずほとんどの服を買い直した、痩せたい気持ちはあるけれど。。。というママさんへ。みなさんどのようにしてダイエットをしているのか、太らないように気をつけているのか、そして産後太ってしまったママさんは何が良くなかったのかを見ていきたいと思います。 産後といえども食べ過ぎていませんか? 産後は体力の回復、母乳、寝不足、ホルモン不安定、もち […]

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