2015年5月

小倉優子の産後ダイエットレシピ

小倉優子の産後ダイエットレシピ 産後もとても子持ちとは思えない美しさでご活躍中の小倉優子さんですが、妊娠中は13キロも体重が増えたそうです。しかし、見事に10キロ痩せて、芸能活動を再開されていますよね? 小倉優子さんは食事を工夫してダイエットに成功したようですが、その工夫はたった二つだけだそうです。 小倉優子さんのダイエットメニュー 1)朝食前にグリーンスムージーを飲む 2)毎日アボカドサラダを食 […]

参考になったダイエットブログ3つ

参考になったダイエットブログ 産後ダイエットに関する本や書籍は沢山ありますが、個人の方が書いている「ブログ」も是非参考にしてみてください。 書籍やDVDなどとはまた違い、個人の体験に基づいて書かれていることが多いので、読み物としても面白いです。また、コメント欄を公開している人なら、産後ダイエットに成功した筆者に質問してみたり、コミュニケーションをとることもできるのがブログの良さですね。 おすすめダ […]

低体温・冷え性では痩せにくい!15の改善方法

低体温や冷え性では痩せにくい! 日本人の平均体温 産後ダイエットというと、運動・エクササイズや食事などばかりに注目してしまう方も多いかと思いますが、「体温」もシェイプアップや体重を減らすうえで重要な要素であることをご存知ですか? 実は、私たち人間は大人で36.8度前後、子供で約37.5度までに保たれているのが正常な状態なのだそうです!そんなの、発熱じゃない?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、 […]

東原亜希の産後ダイエット方法とは

2008年に柔道家の井上康生と結婚したタレントの東原亜紀さん。今度は双子を妊娠中ということで、メディアでも話題になっていましたね。 東原亜希の産後ダイエット方法とは 東原亜紀さんは2人の子供を出産した後もママタレントとして人気を博していますが、出産後はどのようなダイエットを行っていたのでしょうか? 産後ダイエットの鍵は骨盤にあり 彼女が雑誌「saita」の公式ホームページで、解説していた産後ダイエ […]