産後の腹筋カムバック大作戦！
- 2017.07.02
- 骨盤矯正
妊娠中の腹筋は伸び伸び状態 無事に出産を終え「これで大きなお腹も元どおり！」のはずが、伸びきった自分のお腹にビックリ、という方、実はたくさんいます。 産後すぐのウエストは、妊娠中期ほどの太さがあります。産院からの退院用に妊娠前のボトムを持参したところ、全く入らず困り果てたという方も。 産後の腹筋は限界まで伸びている状態です。また、妊娠中は皮下脂肪が溜まりやすく、どうしても運動不足にな […]
みどり
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どう過ごす？ みんなが悩む産後の抜け毛！
- 2017.07.02
産後の抜け毛は心配しすぎないで 「産後、抜け毛がひどい！」という声、多いですよね。掃除が大変だったり、なかには薄毛になって悩んでしまう方も。 出産後に抜け毛が多くなるのは、体の仕組みからして仕方のないことです。 妊娠中は女性ホルモンが増加します。この女性ホルモンは抜け毛を減らす作用があります。それが産後、急激に減少。このため「一時的に」抜け毛がひどくなってしまうのです。 比較的毛の抜 […]
どうする？ 産後の便秘スッキリ解消法！
産後の便秘はみんなが悩むもの 「まさか便秘になるなんて！」と産後にお悩みになる方、とても多いですよね。産後の便秘について、出産前に知る機会は少ないようです。 実は、産後はどうしても便秘になりやすいんです。なぜでしょう？ ひとつは、会陰切開や帝王切開などの傷を庇うため。特に産後一ヶ月は、座っているだけでも傷が痛む場合があります。お腹に力を入れ、トイレでふんば […]
産後ガードルでレッツ・ダイエット！
産後ガードルで、骨盤からしっかり整えよう 「産後、なかなか体重が減らなくて……」とお悩みの声、たくさん耳にしますよね。「体重は減ったけれど、ぽっこりお腹が気になる！」という声も。 そんな産後ダイエットに効果的なのが「産後ガードル」です！ 赤ちゃんを産むときに、女性の骨盤はどうしてもゆるみやすく歪みやすくなっています。もし歪んでしまった骨盤をそのままにしてお […]