出産後の太ももにはリンパマッサージがオススメ！

出産後に意外と太りやすいカラダの箇所に「太もも」があります！今回は、産後の太ももを細くするための方法をご紹介します♪

出産後はリンパマッサージで太ももヤセを目指そう♪

ただでさえ、カラダがむくみやすい出産後。特に太ももは、カラダの中でも「セルライト」と呼ばれる脂肪が付きやすい場所なんです！ママによっては、妊娠前より太ももが太くなってしまう、なんてことも…。出産後はお腹周りなどだけでなく、太もものダイエットにも取り組みたいですね。

気軽にできるリンパマッサージで、「太ももヤセ」を目指すことができちゃいます！リンパマッサージは、手に力を入れすぎず、片方の足に対して1分程度ずつ行うのがコツです。自宅でできる方法をご紹介しますので、ぜひ試してみて下さいね♪

【太ももリンパマッサージの方法】

・寝転がって行うパターン

・お風呂の中で行うパターン

参考

骨盤矯正ができる産後ガードルで、太ももなどの下半身太りを防ぐ！

妊娠～出産でゆるみやすく歪みやすくなったママの骨盤は、出産から半年程度で元通りになっていきますが、骨盤が歪んだままでいるとカラダの代謝が悪くなり、太ももやお尻などの「下半身太り」につながってしまうことがあるんです…！

太もものリンパマッサージと一緒にぜひ使って欲しいのが、産後ガードル。骨盤矯正の効果があるため、気になる下半身太りを防ぐことができますよ♪産後ガードルは日常的に着用するだけでよいため、忙しいママもムリなく続けられます。

スッキリとした太ももを手に入れるために、リンパマッサージと産後ガードルの併用をオススメします！