糖質オフ

本気で痩せたいなら知っておきたい炭水化物と糖質とGI値

産後ダイエット 美容と健康

• 2018.09.06
• 炭水化物, 糖質, 糖質カット, 糖質オフ, GI値, 糖質中毒, 禁断症状, ５大栄養素

お子さんへの食育はよく耳にしますよね。食事のマナーや食べものを食すということ、そして肉類、魚類、生きているものを摂取して私たちが生きていくということ。しかし大人にとっての食育を考えたことはありますか？ 痩せたいからお菓子を我慢、食事を我慢、カロリーの低いものを食べる、食事の時間を考えるなどなど痩せるためにみなさん試行錯誤しているのが現状かと思います。特に夏前になると、夏までに！ということでがんばる […]

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カロリーが低くて腹持ち抜群「おから」

産後ダイエット 産後に良い食事

• 2016.10.03
• ダイエット, 産後ダイエット, 糖質, 糖質オフ, おから, 満腹感

カロリーが低くて腹持ち抜群な「おから」で糖質オフダイエット 最近巷で大人気のダイエット、糖質オフダイエット。出産で増えてしまった体重を早く減らしたい！という産後ダイエットにも効果的です。   糖質オフダイエット この糖質オフダイエット、糖質を含む米、パン、麺類などを減らすか食べないというダイエットですが、糖質は体に蓄積されやすい反面、体を動かす為のエネルギー源にもなるので、消費もされやす […]

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