2015年9月

ダイエットの大敵!産後のむくみ

妊娠中は、手足がむくんで指輪が抜けなくなったり、履いていた靴下の後が消えない、などの話はよく聞きますが、産後もむくみやすいという事は知っていますか? ダイエットの大敵!産後のむくみ 産後は、慣れない育児でヘトヘトですよね。それなのに、顔や手足がむくんでしまっては、動き辛かったり、歩くと痛くなったりして、産後ダイエットどころではなくなってしまいます。 産後のむくみは、なぜ起こってしまうのでしょうか。 […]

産褥期~産後の肥立ち~産後ダイエット開始まで

産褥期~産後の肥立ち~産後ダイエット開始まで 産後ダイエットって、いつ始めたらいいんだろう? 出来るだけ早い方がいいって聞いたけど、実際はいつぐらいから始めるのがいいのでしょう。 産後ダイエットを始める時期は? 激しい運動などの産後ダイエットは、体調が十分に回復した6~8か月経ったぐらいから始めるのがいいとされています。 でも、産後ガードルや骨盤矯正ベルトなどは、産後すぐから始められるので、産後し […]

産後ダイエット~山田優も激ヤセした授乳ダイエット

山田優も激ヤセした授乳ダイエット 出産後、激ヤセした山田優さん。なんと、出産直後から7キロ減!モデルで元々痩せているのに更にスリムになり、とても産後には見えませんでした。 しかも、産後、特にダイエットしたわけではなく、お子さんに授乳していただけで、みるみるうちに体重が減っていったそうです。 かくいう私も、長男の出産時、授乳だけで10キロ近く痩せています。(山田優さんとは元の体形がまるで違うので、比 […]

公園デビュー、いつにする?

公園デビュー、いつにする? 暑さもだいぶ和らいできて、これからは外に出るにはいい季節になってきますね。 今回は、公園デビューについてお話したいと思います。 公園デビュー 公園デビューはいつにしようとお悩みのママも多いと思います。 公園などで遊ぶことは、産まれてからずっとお母さんと一緒にお家にいた赤ちゃんにとっても、よい刺激になりますし、社会性を身に付けるためにも、是非連れて行きたいですよね。 公園 […]