2018年4月

ダイエットし過ぎによる弊害と理想的なダイエット

見た目は痩せているのに自分では太っていると思っている人、見るからにダイエットを必要としている人、妊娠を機に太ってしまった人、ストレスで暴飲暴食が続いて太ってしまった人など、ダイエットする理由は人それぞれですが、老若男女さまざまな年齢層の人が興味をもっているのがダイエット。 そして日本の文化では「痩せている方がいい。」と思われがちなので、世の中の女性は年中ダイエットをしている‥といっても過言ではない […]

ママからママへ伝えていきたい失敗しない産後ガードル選びのポイント

失敗しない産後ガードル選び 産後ガードルとは、産後の体形をできるだけ早くもとに戻すために使う体形補正下着の一つです。 妊娠するとどうしても下半身に脂肪がついてきます。 産後太りの原因は、妊娠中のホルモン変化による筋力の低下、運動不足、脂肪の蓄積と、どれも自然の摂理で起きること。そうは言っても早く妊娠前の洋服が着られるように、元の体形に戻したいと思うのも正直なところ。 そんなとき、ウエストやお尻の脂 […]

細胞レベルから考えるリバウンドしないダイエット

ダイエットの一番の課題はリバウンド 女性なら一度は使ったことにある単語”ダイエット”。 ダイエットで何が悩みかというといろいろありますよね。 痩せない、痩せてほしくないところが痩せてしまった、リバウンド、ストレス、肌荒れ、などなど。 中でも残念なのが「せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった。」というもの。 例えば、痩せにくい体質や生まれつきの体型など個人差はありますし、ストレスに感じてしまうこと […]

太らない食生活 ~ アラフォーママ必見!?

太らない人の食生活を徹底的に調べてみました 年齢とともに太りやすく痩せにくいと感じているママは多いでしょう。 20代のころは何もしなくても、ちょっと食べなかっただけですぐに体重が落ちたのに。 40を手前にして、そして産後‥どうにもこうにも太りやすくなってしまった、産後からお腹の肉、下半身の肉が取れない、体重が減らないと悩んでいるママも多いでしょう。 年齢による生活や体質の変化もありますが、何歳にな […]

○○を温めると太りにくくなる?!注目したい痩せる方法

温めると太りにくくなる・・注目したい痩せる方法 産後のお腹のたるみがどうしても解消できない方、思ったように痩せない方、いませんか?私もその一人です。 産後ってあっという間に、放置しておけば体重も体形も戻るものだと思っていました(笑) 実際はそんなに甘くないですよね。。 食事に気をつけたり、ストレッチをやったりしてもお腹は引き締まらないし、体重も減らない、、、 どうしたもんか、、と悩んできました。 […]