骨盤ケア

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産後ガードルのすすめ《人気の産後ガードル18選》徹底調査

産後ガードルのすすめ 妊娠、出産を経て、産後は女性の体が大きく変わる時期ですね。 食事を見直したり運動したり、産後のダイエットや体形戻しには皆さん色々な工夫をしていることと思います。 でも何かと忙しい産後はなかなか思い通りにいかないことも多いものです。 そんな時に、産後の体形戻しに役に立つのが産後ガードルです。 産後の身体の状態 妊娠2~3ヶ月くらいから出産に向けて身体の準備が始まり、子宮や産道を […]

骨盤が開くという誤解 ~ 産後の骨盤ケアについて

骨盤の歪みと自分でできる骨盤ケア 骨盤はいくつかの大きな骨が靭帯という組織でガッチリと固定されいて、赤ちゃんは骨盤の底のわずかな隙間を縫うようにして生まれてきます。 骨盤低部が狭くて赤ちゃんが通れそうもないと判断されると、通常は帝王切開による出産になります。決して骨盤を広げて生まれてくるわけではありません。 ただ妊娠から出産にかけて骨盤は緩(ユル)むので、そこに様々な要因が重なって歪(ユガ)むこ […]

産後の身体を引き締めるポイントは保温から!

産後の身体を引き締める必需品 ダイエットの必需品というと何を思い浮かべますか? ダイエットスーツ?体重計?ダイエットフードやダイエットティー?ダイエットサプリ? 産後ダイエットの必需品とも言えるアイテムはなんなのか、ご紹介していきたいと思います。 産後の体形補正について 通常期と産後では体調も異なりますし、身体の変化が著しく異なります。 それだけ出産とは大きなことなのです。 骨盤矯正で骨盤を締める […]

上手に使えばとっても快適!産後ガードルと骨盤ケア

上手に使えばとっても快適!産後ガードルと骨盤ケア 妊娠と出産という大仕事を終えたお母さんの身体は、文字通りボロボロです。 どこがボロボロかと尋ねられたら、数え切れなくて全身がひどいんです!と言ってしまいたいほどではないでしょうか。 産後ガードルと骨盤ケア そんな全身パーツの中で特に酷使されて傷んでいるのが、赤ちゃんが通過した骨盤と腰回りですね。 じっと寝ていても座っていても痛みからは逃れることが出 […]

産後ガードルって効果あるの?

効果があるならぜひとも購入したい!なんて思っている方はみなさんそうですよね。 はくだけでシェイプアップができるのであればみんなほっそりしちゃいますよね(笑) では、 産後ガードルって効果あるの? しかしながら産後ガードルで引き締まった!と効果を実感した方はそれ以外に日々の生活において、 食事を気を付けたり 動くことを常に心がけたり ということをしているのです。 しかしながら今日私が皆さんにおすすめ […]

産後の骨盤ケアあれこれ

産後の骨盤ケアについて 出産すると骨盤が開くということは聞いたことはありますか? それを信じて産後に骨盤サポーターや骨盤ベルトを急いで購入して骨盤が開かないようにと頑張っている方も多いのではないでしょうか。 実は骨盤は開かない 骨盤ベルトや骨盤サポーター、または産後ガードルなどを使った体形補正を行うのは、産後のゆるんだ体形には大変有効的な方法だと思います。 が、骨盤が出産によって広がる、開くという […]

骨盤ケアはいつから?どうやって?

骨盤ケアの必要性については、前回の記事で記載しました。 出産が骨盤のゆがみの大きな原因になることもおわかりいただいたと思います。 骨盤ケアはいつから?どうやって? 出産を控えた、または、出産したばかりの方は、いつごろどのような骨盤ケアをすればいいでしょうか? 妊娠初期から骨盤ケア 骨盤は妊娠初期から変化します。できれば初期から骨盤ケアをするのが望ましいでしょう。 ただ、妊娠中はつわりなどで体調が悪 […]

骨盤がゆがむとどうなる?~骨盤の役割

出産では骨盤がゆがむからケアが必要だ!と皆さんお聞きになると思いますが、 骨盤がゆがむとどうなってしまうの? 骨盤がゆがむとどうなってしまうのか?どうして骨盤ケアが必要なのか?ご存知ですか? なんとなく、よく言われているから必要だと思っている方も、どうなってしまうかは詳しく知らない方が多いのではないでしょうか? 骨盤とは? まず骨盤とは、一つの骨のことを言うのではなく、いくつかの骨からできています […]

気になる体形別!産後ガードルの選び方

みなさん、産後ガードルをなんのために買いますか? もちろん産後に崩れた体形を元に戻すためですよね!でも産後の体形で気になる場所は人それぞれ。 産後ガードルはできるだけ早い時期から使用して、しっかり体形を戻していきたいものの、なにを買ったらいいの?という悩みも・・・。 例えば、私の一番気になるのはお腹!私は骨盤のゆがみ!私はお尻の形!などなど。それぞれの悩みに合った産後ガードルを使用して、気になる場 […]

おすすめしたいタイプ別産後ガードル3選!

産後の体形を補正するガードルとして骨盤補正ガードルやベルトなどあります。 少し調べてみるといろいろな口コミやあり一長一短という感じがします。 そこで自信をもって提案します。 購入するべき産後ガードル3選! 使い心地、価格、効果、など評価するポイントはたくさんあります。 今回は総合的にみてどの産後ガードルがいいのかというところにフォーカスしていきたいと思います。 あらゆるサイトの口コミや商品紹介など […]

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