妊婦さんの産後の悩みといえば！体重や体形が戻らない・・・
妊婦さんでいる時は、お腹に赤ちゃんがいるしお腹が大きく体重も増えていて当然。ただ心配なのは、果たして体形が元に戻るの？という不安ですよね。 今回は妊婦さんの産後の悩みのベスト3にも上る「体形」の問題について考えていきましょう。 妊婦さんの産後の体重はどのぐらいで戻る？ 妊娠中の体重は10カ月程度かけてゆっくりと増えていきます。一方で、妊娠後の体重ダウンはと […]
体形戻し
2/2ページ
出産後の体形戻しに「ベビーカー・ダイエット」
産後1ヶ月からできる「ベビーカー・ダイエット」 出産後、「体形を戻すために運動したい！」と考えているママはたくさんいると思います。ただ、小さな赤ちゃんがいると、一人で外に出てカラダを動かす時間を持つのはなかなか難しいですよね…。産後の体形を戻すために、誰でもカンタンにできる運動があるってご存知ですか？今回は、その方法をお教えします♪ 赤ちゃんと一緒にできる運動が、「ベビーカー・ダ […]
産後の体形補正３つの方法
産後の体形を戻す方法３選！ 出産を経験した方であれば、妊娠線の悩みや産後太りなど身体の悩みはいろいろとあると思います。 産後に体形が変わってしまった、産後太りをしてしまった、お腹のお肉が取れないなどの問題を解決できるようにアドバイスしたいと思います。 産後の体形補正は、やりましょう。補正をしなければならない、そうしなければ身体の今後に影響があるというわけではありませんが、産前の洋服が入らなかったり […]
産後の体形戻しって、みんないつからやってる？
産後の体形戻しって、みんないつからやってる？ 美しい体形を保ちたいというのは、女性なら誰しも願うもの。今回は産後のお母さんの体形戻しについて、少し考えてみましょう。 産後ダイエットの大原則 ダイエットと聞いてまず思い浮かぶのは、カロリーの低いものばかりを食べる、もしくは食事を抜くという食事制限をすることですが、産後のお母さんには非常によくないことです。 特に、母乳を与えるお母さんには、赤ちゃんのた […]
帝王切開での産後の体形戻し
帝王切開での産後の体形戻しのコツ 「帝王切開で出産したから」といって、産後の体形戻しを諦める必要はありません。今回は、帝王切開時の産後ダイエットについて、まとめてみます。 帝王切開でも産後ダイエットは可能！ 「帝王切開だったから、骨盤は開いていない」「傷があるから、産後ガードルは使えない」と思い込んでいませんか？ 確かに、帝王切開のほうが自然分娩よりも骨盤の開きは小さめですが、妊娠した時から出産を […]