ストレスを減らしてダイエット効率を上げる
ストレスを減らしてダイエット効率を上げる ママの皆さん、毎日育児お疲れ様です。前回の手パックはもうお試しいただけましたか？お試しいただけた方は、きっとご自分の手が想像以上に気持ち良いものなんだ、ということを実感していただけたかと思います。 産後は気持ちのいいダイエットを 気持ちがいいって？ 実はこの「気持ちいい」って美容にはとっても大切なことなんです。 難しい話は避けますが、20年以上前に神経細胞 […]
2016年8月
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長友メソッドの一日５分で腹筋を鍛える方法
長友メソッドで腹筋を鍛える 大変な出産を終え落ち着いた頃、久しぶりに自分のお腹をまじまじと見つめて驚きませんでしたか？確かに赤ちゃんを産んだはずなのにもう一人いるの？というくらい戻っていないお腹。先輩ママから授乳や赤ちゃんのお世話で自然と体形が戻ると聞いて、期待して日々を過ごしてみたもののお腹のたるみがなかなか戻らない！なんてことも。 自己流で腹筋運動をしてもなかなか結果が出ないという方はそのやり […]
森のバター『アボカド』がダイエットにいい理由
森のバター『アボカド』でダイエット 最近殆どのスーパーで見かけるようになった『アボカド』 アボカドは良く森のバターと言われますが、これは世界一栄養価の高い果物だからなんです。これについてはギネスブックも認めています。 アボカドは美容にもダイエットにもいいい 美容にも健康にもダイエットにも向いているアボカドについて、その栄養素とダイエット効果について書いてみます。 森のバターといわれるけど･･･ バ […]