妊娠中から産後まで使えるトコちゃんベルト
妊娠中から産後まで使えるトコちゃんベルト
妊娠中の皆様、出産後の皆様こんにちは。今週は妊婦さんなら一度は聞いたことのあるであろう青葉の「トコちゃんベルト」をご紹介します。
トコちゃんベルトの紹介!
トコちゃんベルトは産後ガードルではなく骨盤矯正ベルトですが、産後ガードルと一緒に検討される方も多いと思います。
トコちゃんベルト、実は以前お話しした私の第二子妊娠中に骨盤が緩んで歩行困難になってしまった時に大活躍してくれた頼もしい味方はこのトコちゃんベルトだったんです。
産前産後に骨盤を安定させてくれるトコちゃんベルト
出産をすると骨盤が緩み、時に歪んでしまうのはご存知だと思いますが、産後はこの骨盤を正しい状態にきっちりと締め直すことが大切になります。
これを怠るとウンタラカンタラ・・・とまあ健康に関する色々な講釈は正直聞き飽きていると思うんで、そこ気になる方はそういうサイト探してもらうとして・・・私が言いたいのは!
骨盤を締めることが産後ダイエットの近道だ!ということです。そして骨盤を締める際に邪魔をしてくるのが、なんと自分の「内臓」だということなんです。
内臓?
内臓って胃とか腸とか?
ちょっと意味がわからないな・・・
ですよね。
私もそう思ってました。
でもちょっと考えてみてください。私たちは重力で地球に引っ張られています。地球上にある全てのものは下に引っ張られて落ちて行こうとしています。もちろん私たちの内臓だって重力には逆らえません。
しゃっくりの時に震える横隔膜って肺や心臓が下に落ちていかないための仕切りだって、皆さんはご存知ですか?
では胃は?腸は?そう、実はそれらの臓器、骨盤が支えているんです。
では一度歪んでしまった骨盤ではどうでしょう?
常に骨盤を安定させておくために・・
緩んで歪み、やや開き気味になっている骨盤の中に臓器がずり落ちてきてしまったら、骨盤は元に戻りたくても戻りづらい状態になってしまいますよね。
骨盤が元に戻らないと不要なところに体の歪みができ、体の内部に隙間ができて脂肪がつきやすくなっていく・・・産後ダイエットは骨盤をしっかり締めて体内に脂肪のつくスペースを極力減らしていくことから始めましょう!
そこで活躍するのが骨盤ベルトです。
もちろん普通に付けたのでは骨盤の中に臓器が落ちてきたまま締めることになるので効果はイマイチ。実はこのトコちゃんベルト、つけるときは横になって少しお尻を高くし、ゆっくりと膝を左右に揺らしつつ臓器を横隔膜の方に”落とし”、骨盤の中が空になってから臓器が中に落ちてこない程度に締める、のがポイントなんです。
私もね、初めてこれを知ったときは目からウロコでね。
着けてみると分かる気持ち良さ
そして実際に試してみると、胃をゆるゆると元の位置に戻して止める、ってなんかとっても気持ちいいんです。
体がすっきりするというか、だらっとしてた体の内部が収まるところに収まった気持ちよさっていうか。
こういうのは自分で体感してみるのが一番だと思いますので、ぜひ試してみてほしいと思います。
もちろん産前産後に使える骨盤ベルトなので妊婦さんも使用できます。
赤ちゃんがどんどん大きくなって骨盤に負担をかけてくる妊娠後期は骨盤が緩んでいきます。当然ですが、出産前に骨盤が緩んでしまったら一大事!ぜひ骨盤ベルトを使って骨盤の補助をしてあげてください。
ちなみにちゃんとした位置につけられればトイレの度に外す必要もないのでめんどくさくもありません。
産後ガードルとの併用も可能!
ご興味のある方は青葉のホームページに着用の際に参考になる動画があるので是非ご覧になってみてくださいね。
http://tocochan.jp/contents/mother/how_to_belt.php?PRID=UT001
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