産後の引き締めに効果的なアイテム
産後の引き締めに効果的なアイテム 出産後、どうにかして体形を最低でも元の状態に、欲を言えば妊娠前以上のスリムな身体になりたい！と思っている方も多くいるでしょう。 妊娠前の洋服を絶対に着るぞ！という方も多くいらっしゃるでしょう。 産後の引き締めというのはいろいろな方法があると思います。 ・ダイエット ・筋トレ ・ガードルやベルトなどの産後ケアアイテム ・サプリ ・食事による制限 などなどです。 産後 […]
筋トレ
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ダイエットと体形補正
身体を締めるのと体形補正は若干ニュアンスが異なるのはご理解いただいてますか？ ダイエットは、肥満体形などの方一般的な標準体形よりもプラスに体重がある方脂肪がたくさんついている方が引き締めのためにやるものですよね？ 体形補正は、単なるダイエットや引き締めとは異なるのです。 ダイエットと体形補正 部分痩せともいえるのですが、例えば骨盤をきちんと正しい位置に直すことにより、肉付きが変わってぽっこりお腹が […]
産後ガードルとダイエット
ガードルだけ着用していれば痩せる！なんて下着メーカーなどの広告にかいてあったりします。産後ガードルは特に、着用しているだけで産前の体形に元通り！なんていうセリフもあります。 産後ガードルは体形補正のためのアイテムなので痩せるというよりも引き締める、シェイプアップということになります。 『産後ガードルとダイエット』 例えば体重は変わらなくても、ウエストが細くなったとかお尻が上にツンとあがったとかお腹 […]
産後ガードルは特に使わなくてもいい
産後ガードルは特に使わなくてもいい 産後インナーはいろいろ 産前産後で、ママの体は驚くほど変化します。正確には妊娠前、出産後でしょうか。 産後のダイエット、筋トレ、骨盤矯正、体形リフォームを考えて産後ママへのインナーはショーツ、ニッパー、ガードル、ベルトといろいろな種類があります。 それぞれ役割がありますが、今回はその中で産後ガードルを使わないで産後のダイエット、筋トレ、骨盤矯正、体形リフォームが […]
産後におすすめ「太もも」と「二の腕」に効果的で簡単な筋トレ
- 2016.05.18
- 二の腕の筋トレ, 産後ダイエット, 筋トレ, お尻, 有酸素運動, 二の腕, 腿, 有酸素運動前の筋トレ, お尻と腿の裏側の筋トレ
産後におすすめ効果的で簡単な筋トレ 産後、体形が崩れる大きな原因の一つは、姿勢の悪化。そしてもう一つは、妊娠中に体に蓄えられた皮下脂肪はがそのままいすわってしまいやすいことです。 妊娠中は、主に、お尻や腿の裏側、二の腕など四肢の裏側の皮下に脂肪が蓄積します。 「太もも」と「二の腕」に効く簡単な筋トレ 脂肪を燃焼するためにはウォーキングなどの有酸素運動が必要ですが、ウォーキングなどの有酸素運動をする […]