2016年11月

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産後ガードルの必要性~みんな使ってる?

画像引用:http://www.topinagirdle.com/ 産後、ママの身体は自分で感じている以上に疲れているもの。そんな時期に体形のことまで考えられない…と思う方も多いのではないでしょうか。 そんな時の心強い味方、産後ガードルについてご紹介します。 産後ガードルの必要性~かならず全員が必要なの? 産後のポッコリオナカを優しくケアする「産後ガードル」 産後ガードルは、オナカ周りやお尻などを […]

産後ガードル、寝るときどうする?

産後ガードルは寝るときどうします? 産後ガードルって種類も豊富だし、いろいろな効果がプラスされているものもあるので、どれにしようか悩みますよね? お高いものからお安いものまで、全部見て回るのも、検索して探すのも大変です。産後ガードルを選ぶときのポイントを絞ってみましょう。 ※人気の産後ガードルについては当サイトでも特集を組んだことがあります。下記で関連記事を紹介していますので、ご興味がありましたら […]

産後ガードルとニッパーの違い

産後ガードルとニッパーの違い 「産後ガードル」「産褥ニッパー」など、産後の骨盤ケア商品はたくさんあります。では、何が、どのタイミングで必要なのでしょうか。 今回は、産後ガードルとニッパーの違いについて、まとめてみます。 子宮の回復を助けるニッパー、優しくケアする産後ガードル ニッパーには、産褥ニッパーという締めつけのソフトなものと、ウエストニッパーというしっかりと締めるものの二種類があります。 産 […]

産後ガードルはお腹のたるみに効果あり?締め付けるべき?

産後ガードルはお腹のたるみに効果あり?締め付けるべき? 「ガードル」=「締めつけがきついほうが効果が高い」というイメージはありませんか? それは、間違った認識です。   今回は、正しく産後ガードルを利用して、体形リフォームするために大切なポイントについてご紹介します。 産後ガードルでスマートシルエットに 「ガードルを着用すると、ほっそりとしたシルエットを実現できる」というのは、多くの方が […]

こたつでみかんで産後ダイエット?!

こたつでみかんで産後ダイエット?! 冬に食べるもので思い浮かべるもののひとつに『みかん』が上げられます。寒い冬のイメージと言えばこたつ、こたつと言えばみかん。今回はこのみかんを食べて、産後のダイエット効果を高めてみましょう。 産後はビタミンCが大事 ビタミンCで免疫力アップ みかん等柑橘類の果物にはビタミンCが多く含まれています。産後は出産によって必要なビタミンCを体内から奪ってしまうため、肌荒れ […]

出産前に買っといて良かった産後グッズ

出産前に買っておいて正解だった産後グッズ 出産を間近に控えたプレママさん、産後グッズをどのように選んでいますか? 世の中には早まって買うと後々使わなかったり、産後に買っても全然間に合うじゃんというものもたくさんありますので、下記をご参考に買うものを厳選するといいかもしれません。参考までに紹介したいと思います。 出産前に・新生児用オムツ 新生児用オムツは、買っておかないと困ります。試供品をくれる産院 […]

ダイエット中でも楽しめるケーキ

ダイエット中でも楽しめるケーキ 水切りヨーグルトで産後のダイエットのお話をしましたが、今回はこの水切りヨーグルトを使った、簡単かつ離乳食を始めたお子さんと一緒に楽しめるケーキをご紹介します。 離乳食の一つとしてヨーグルトを与えるママは多いと思います。ママのダイエットと離乳食が兼ねられる今回のケーキ。まだまだ普通のケーキが食べられないお子さんのバースデーケーキや何かのお祝いの場面にもぴったりです。カ […]

産後ダイエットに効果的な骨盤矯正とふくらはぎのミニトレ

産後ダイエットに効果的なこと 産後ダイエットって何したらいいの?時間もないし、即効性のあるものを教えてー!というママさんはいませんか? 出産前は運動なんてあまり気にせず、ゆっくりした人も多いと思いますし、産直後はやはり休むことが優先です。 しばらくは、なかなか体形のことまで考えていなかったのに、時間が経つにつれてだんだんと気になってきますよね。 産後ダイエットのポイントは骨盤とふくらはぎ 骨盤ケア […]

骨盤の緩み歪みを放置しないで

骨盤の緩み歪みを放置しないで みなさん、妊娠中は骨盤が緩んで歪みやすくなると言われているのはご存知だとおもいます。ではそもそも、なぜ骨盤が緩んだり歪んではいけないのでしょうか? 普通に生活していても、その人のクセで、骨盤は歪んだりします。だったら産後も、そのままにしていてもいいんじゃない?と思いますよね。 結論としてはやはり骨盤の歪みを放置するのはダメです。 そこで、なぜ骨盤の歪みが悪なのかをお話 […]

食べ方でダイエット効果が上がるヨーグルト

食べ方を変えるとダイエット効果が上がるヨーグルト ヨーグルトと聞くと、体に良いと思う人は多いですよね。 たしかに栄養が高い、便秘の解消効果、アレルギーの改善など、様々な効果があると言われています。 普段多くの人は、スーパー等で売られているパック詰めのヨーグルトを食べる人が多いと思います。 でもちょっと手を加えるだけで、栄養価も上がり、美味しくなって、ダイエット効果もアップするのです。 それは水切り […]