2017年8月

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産後シェイプアップに効く産後ガードルは?

産後シェイプアップに効く産後ガードルは? 産後を迎えている方やこれから迎える方、必見です。また産後太りに悩んでいる方もぜひとも産後ダイエットをスタートさせ、成功させるために参考にしてみてください。 産後ガードルを使っていても、イマイチ効果を感じないという方へ・・ どんな産後ガードルを使っていますか? サイズはあっているか 締め付けは適度か おへそがすっぽりと隠れる程度まできっちり保護してくれている […]

自分が苦労していたんだから他人にも同じ苦労させたい症候群

先日育児関係の情報をネットで探していたところ、面白い名前のそしてとても長い名前の○○症候群があったのでご紹介します。 自分が苦労していたんだから他人にも同じ苦労させたい症候群 なんとなくその内容もイメージがつきますよね。 自分ばかり大変な思い、苦労をしていることが嫌で他人にも同じ重いをさせてやれ!という感じになってしまうことを指すようです。 例えば、仕事においても自分が上司から嫌な仕事を押し付けら […]

食べてるのに太らない人たちの特徴

食べても食べてもなんであの人は太らないの? 私より食べているのに。それに比べて私は食べていないのに一向に痩せない。。なんていう悩みを持っている方多いのではないでしょうか。 食べてるのに太らない人たちとは? 特に産後のどうしてもシェイプアップしたい時期にはより敏感になりますよね。 産後は食べなくても、気をつけていても痩せない! 食べても太らない人 食べているのになぜか太らない人たちについて教えちゃい […]

産後3ヶ月をすぎたら気をつけたいこと ~赤ちゃんの事故~

産後3カ月くらいになると、ようやく生活にも慣れてきたころではないでしょうか。 早い赤ちゃんだと首も座りつつあるのではないでしょうか? 夜泣きも少々落ち着いてくる頃かと思います。 沐浴も卒業して一緒にお風呂にも入れたり、産後1カ月のころと比べると随分と赤ちゃんも大きくなったのではないでしょうか。 産後3ヶ月をすぎたら気をつけたいこと ~赤ちゃんの事故~ ママも産後の疲れからひと段落したこの産後3カ月 […]

産後4か月めからの本気ダイエット

産後4か月めからの本気ダイエット 産後いつからダイエットすればいいのか、、妊娠中の約1年間はゆっくりとストレスなくそしてダイエットのことなど考えずに生活してきましたよね? 元気に出産を終えたら、やっぱりダイエット!引き締めです。 本気で始める産後のダイエット 出産を経験すると妊娠前のように自由に減量ができないのが現状です。 物理的な問題 ・ジムにいけない ・疲れて運動どころではない ・育児と家事、 […]

産前産後のホルモンバランスと体形の変化

妊娠中はもちろん、ホルモンバランスというのは女性にとってとても大切なものですよね。 産前産後のホルモンバランスと体形の変化 妊娠中は、出産に備えて体がどんどん変化していきます。 生理も止まることからホルモンバランスが崩れるとよくいいますよね。また出産後も母乳がでる、悪露が1か月くらいは続くなどあります。 早い人であれば生理は出産後4か月くらいからくる人もいます。個人差があるのは明確です。 気分の浮 […]

脱毛サロン通い中に妊娠がわかったらどうする?

脱毛サロン通い中に妊娠がわかったらどうする? このタイトルの通り、実際、脱毛サロンで定期的に脱毛をしていたところ妊娠が発覚!という方。 いらっしゃると思います。妊娠に気づかないで光脱毛をこの前しちゃったよ、、どうしよう、、という方も中にはいるのではないでしょうか。 そんな脱毛サロンに通いつつママになった方へ。 これからのことについてアドバイスします。 妊娠がわかったらまず最初に連絡 妊娠がわかった […]

新宝くじ導入、収益は子育て支援に?!

先日、ネットに面白いニュースがでていたのでご紹介しますね! 朝日新聞の記事ですが、 新宝くじ導入 ~ 収益金は子育て支援に ・・・と。 この宝くじ、来年春に発売されるらしいです。 子育て支援の宝くじ 地方自治体が財源を確保し、子育て支援の拡充に取り組みやすい環境を設備するのが目的のようですが、果たして?という感じですね。 子育て支援くじ(仮称)のようですが、本当に社会全体で子育てを支える支援につな […]

背中の脂肪を撃退する方法

顔は小さくて細身な感じなのに、背中に余分な贅肉が、、、と悩んでいる方いませんか? ブラの後がくっきりとついてしまう、Tシャツをきたときにブラからのはみ出し肉もでてしまって格好悪いなど。 でも背中の肉って何をやったら撃退できるのか。お腹のお肉やお尻のお肉はつまんだりしながら、 “お前は余分なお肉なんだよ!”といいながらぶよぶよできます。 下っ腹やお尻であればヒップアップのガードルをはいたり、それこそ […]

1日30秒のゲンコツマッサージで下半身をスリムに

たった30秒のマッサージで下半身をスリムに! 面倒くさがりやさんでもずぼらさんでも毎日できるマッサージです!特に産後の痩せにくい下半身にはぴったりです。 お尻げんこつ 仰向けになってこぶしをお尻の下に30秒おきます。 お尻表面のお肉と股関節周りの硬くなっているところをげんこつでもみもみ。凝り固まったお尻とももの裏をほぐすことができるので小尻効果◎ 太ももげんこつ 横向きになって膝を軽く曲げます。太 […]

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