産後ガードルでホントに体形を維持できるのか
産後ガードルで本当に体形を維持できるのか 妊娠と出産でママさんの体形は大きく変化します。外から見ても目立つのは大きくなったおなかです。 おなかまわりは平均で20センチ以上大きくなります。肥満の場合のようにおなか全体が出るのではなく。中に赤ちゃんが入っている分、おへそを中心に前へせり出すのが特徴です。もちろんバストもカップ数で2サイズほど大きくなります。体重は胎児や羊水、脂肪で増える分 […]
ウエスト
産後のお腹のたるみ体形を戻すにはどうしたらいい？
産後のお腹のたるみ体形を戻すにはどうしたらいい？ 赤ちゃんが生まれたらすぐに引っ込むと思ったお腹がいつまでたってもたるんだまま。 そんな悩みを抱えているママさんは多いはずです。 産後のお腹のたるみ体形を元に戻すには一体どうしたらいいのでしょうか？ 産後にお腹がたるむ理由 妊娠して赤ちゃんが大きくなるとそれに合わせて子宮も大きくなり、骨盤も広がってゆきます。 それに合わせてウエストやお尻のサイズも大 […]
ワコールの産後ガードル、シェイプマミーガードル
ワコールの産後ガードル、シェイプマミーガードル 引用：公式サイト 大手下着メーカーであるワコールの産後ガードル、その名も「シェイプマミーガードル」。女性用下着の製造・販売を数多く行ってきたワコールの産後ガードルについて、簡単にまとめてみました。 シェイプマミーガードルの基本知識 出産を終えて体調が落ち着いてきた頃、ふと自分の体のケアについて考え始めるお母さんが多いのではないでしょうか。妊娠による体 […]
ヨガでウエストラインを引き締めよう
ヨガでウエストラインを引き締めよう 産後、気になるのは、やっぱりお腹まわりやウエストライン。 ウエストに効くヨガのポーズ 今回は、お腹まわりやウエストラインの引き締めに効果的なヨガのポーズをご紹介します。 半分の舟のポーズ 産後の緩んだ腹筋を鍛え、お腹周りの引き締めに効果的なポーズです。 内臓への刺激もあるので代謝が活性化され、むくみ解消や腰痛予防などにも効きます。 １．膝を曲げて座ります。膝の後 […]