産後のぶっちゃけ話～ダイエット編
現在無事に産後を迎えられているママさんたち。 体重はどうですか？体形は元に戻りましたか？ 妊娠前の洋服は着られるようになりましたか？ 産後のぶっちゃけ話～ダイエット編 出産を経験した芸能人のブログなどみていると簡単に痩せそうだし体重が落ちそうですよね。 実はそれはとんでもないという感じなんですよ！ 産後を経験したモデルさんや女優さんは猛努力をして体形を妊娠前またはそれ以上メリハリのあるボディにして […]
産後太り
ママになっても痩せていたい！体形キープのコツ
出産した後の体形、いかがですか？ 現在産後を迎えている方、これから産後を迎える方はぜひとも参考にしてください。 産後の体形キープのコツ ママになっても輝き続けているにはやはり体形を大事にしたいですよね。 それまで着ていた服もそれまで通り着たいですもんね。 でも出産後、なかなか痩せない、お腹のお肉が落ちない、ダイエットをしても続かないという方も多いのではないでしょうか。 そんな方へ、妊娠前の体形に戻 […]
芸能人の産後のダイエットを参考にしてみる
みんな産後のダイエット、体形補正はどうしてる？ どうしたら産後痩せられるのか？体重はそこまで気にならないけど、お腹がゆるんでる、お尻がさがってしまった、ウエストがないなど体形の悩みは産後の方が産前より多くなりますよね。 女優さんやモデルさんたちは何をしてるのか‥ 女優さんやモデルさんでも出産を経験している方々も多くいらっしゃいます。 彼女たちはいったいぜんたいどのような対策をしているのでしょうか。 […]
産後どのくらいで痩せる？
育児の次の関心事 産後どのくらいで痩せるのか？ 出産によって増加した体重が全て０になるわけではありません。 私自身が妊娠、出産をするまではそんなことは知りませんでした。 出産をすれば赤ちゃんの分、増えた分の体重は元に戻るのかと思っていました。 実際は、そうではありません。 これから出産をする方、産後間もない方には特に参考にしていただきたいと思います。 産後の体形を心配しますよね。果たして元の状態に […]
産後ダイエットのおすすめ～食事編～
産後3カ月経過、4カ月経過。 私は現在4カ月経過です。出産前や直後は産後4カ月は元の体系に戻っているという想定でした。 が、実際問題そう簡単には痩せません 😥 ね。 産後ダイエットのおすすめ～食事編～ ということで私が実践し始めた産後ダイエットのおすすめを御紹介します。 もちろん日頃から運動や動くことは大切です。ちょこちょこと運動をしているような生活にします。 例えば、おうちのなかでベビちゃんを遊 […]
産後の骨盤矯正は大事なの？
骨盤矯正ってそんなに大事なのか、出産後の骨盤矯正ってなんで大事なの？と疑問に思っている方へ、産後太りの仕組みも含めてご説明したいと思います！ 産後の骨盤矯正は大事なの？ 産後の身体 妊娠から出産まではお腹が日々大きくなり、ホルモンバランスも以前のようなものとは変わってきますよね。私も現在産後4カ月ですが、マタニティ時期はこんなにもホルモンバランスの影響でいろいろ変わってくるのか？と思うくらいでした […]
産後太りを回避するために
産後忙しいママさんたちが産後太りを回避するために 妊娠出産をしたあとは、こんどは毎日家事と育児に追われて、授乳やおむつ替えで眠る暇もありませんよね。 赤ちゃんの事ばかり気にかけていると自分のことは後回しになっていませんか？ 気が付いたら、ストレスでバクバク食べてしまって、よくある産後太りになってしまってはいませんか？ そんなママさんのために、頭の隅に置いといて欲しい、産後太りを回避の方法をいくつか […]
糖質カットの生活とは？
最近糖質カットやグルテンフリーの生活など流行っていますよね。 糖質とは、甘いものからだけではなく炭水化物、フルーツ、ドリンクなどにも含まれている糖質です。 産後太り、普段のダイエットでの糖質カットの生活とはどんなものなのか御紹介したいと思います。 『糖質カットの生活とは？』 ～炭水化物のフルセットは危険大～ まずてっとり早いのは炭水化物を抜くことです。 米を食べないと脳が働かないのでは？体力が持た […]
産後太らないための3つのルール
産後太りを解消したい、出産して3カ月くらいたつけどなかなか体重が戻らない、妊娠前の洋服が未だに着られないという方へ。現在産後3カ月を過ぎた私が実際に気をつけていること、気をつけてきたことについてお伝えしようと思います。 『産後太らないための3つのルール』 私は、妊娠前の服は全て着られております！ あくまでも個人的にやっていることなので医学的な証拠はありません。おすすめしたい健康法という感じで読んで […]
ダイエットは楽しく！続かなければ意味が無い
苦痛に感じさせないダイエットを目指すことをモットーに産後３か月を経過した今、産後の体形補正に注力している１児のママです。 とにかく楽しく！がモットー ダイエットは楽しくなければ続かない いかに自分にストレスを感じさせないように、そして嫌にならないようにダイエットをするのかを考えております！ もちろんまだ３か月の子供をかかえておりますので授乳もしておりほとんど寝不足気味でもあります。生理もまだ戻って […]