産後ダイエットするならこれ！3選
産後の体形や体重で悩んでいるママさんへ。 産後ダイエット3選 究極のダイエット！どうしても痩せたい！絶対に痩せたい！という方にとっておきの情報をお伝えしたいと思います。 筋トレで鍛える！ マタニティ時期はどうしても筋力が衰えるものです。そして産後もしばらくは激しい運動もお休みです。 また新生児と呼ばれる1カ月から2カ月あたりまでは外出も控えたいところですね。 そのため自宅でできる簡単 […]
産後太り
お金をかけずに産後ダイエット
お金をかけずに産後ダイエット さて、出産が無事終わって赤ちゃんと帰宅をしたママさん。 お疲れ様でした。でもここからがスタートです。 3時間おきの授乳、沐浴、おむつ、洗濯それにプラス今までの家事などなど。 睡眠時間も不規則になりそしてホルモンバランスもまだ不安定でしょう。 出産をしたからといってすぐに体重も戻るわけでもありませんし、体力もすぐに回復するわけでもありません。 産後9か月の現在（私の場合 […]
ママモデルも実践！体形維持に大切なこと
ママモデルも実践！体形維持に大切なこと 出産を期に太ってしまったというママさんも多いでしょう。 産後、こんなはずじゃなかった！もっとすぐに痩せられると思ったのに、なんて悲鳴を上げているママもいるのではないでしょうか。 モデルや女優さんの真似をする モデルや女優さんでママになった方の体形維持について徹底的に調べてみました！みなさんどんなことをやっていたり、大切にしているのか！ きっとマネすれば産後太 […]
産後の体形に悩むけどやっぱり食べたい人へ
既に産後を迎えているママさん。 お一人目の初めての産後、二人目、三人目の何回目かの産後を向かえているママさん。 体形にお悩みではないでしょうか。 ほとんどのママが産後に体形のことで悩んでいます。 思うように痩せない、 痩せたいけど痩せられない、 どうしても食べちゃう、、。 産後の体形に悩むけどやっぱり食べたい人へ 今回はそんな悩める食べたい！というママのために太りにくい食べ方を御紹介します。 太り […]
産後太りを避けるために気をつけるべきこと
絶対に避けたい産後太り･･･ 出産する前はあんなに細かったのに、、“お母さん”になったら太ってしまったよね、、 なんていう会話、フレーズ聞いたことありませんか？これから産後を迎える方、既に産後を迎えている方で思うように痩せない方は必見です！ 産後太り回避策 産後太りは出産が直接的な原因なのではないということ。 どうして産後太りが起こる？ よく出産が原因のように言われがちですがそうではありません。 […]
産後太りになる前に！お役立ち情報！
産後太りになる前に！お役立ち情報！ 産後太りには絶対になりたくない！と出産前から心配している方も多いことと思います。 いつまでも美意識は高くもっていたいですよね。 ではいったいどんな方法があるのでしょうか。 現在私は産後9カ月をまもなく迎えますがぜひとも参考にしていただければと思います。 もともと持っている個人の体質や体形もあると思いますので念のため私の御紹介も簡単にしておきます！ 産後太りになら […]
なんで産後すぐに痩せないの？
なんで産後すぐに痩せないの？ 私の実体験に基づきながらお話をしたいと思います。 妊娠中先輩ママさんからよく言われたのは ”授乳ダイエット”になるから大丈夫！痩せるから安心して、といわれていました。 なんの知識もない私は、授乳すると痩せるんだー、じゃあ妊娠で増えた体重はすぐに戻るだろうなと余裕をかましていました(笑) しかしながら産後３カ月をたってもお腹のお肉はまだ残っているし体重もあと３キロくらい […]
おばさん＝ぽっこりお腹？！産後の悩めるお腹の問題解決法
おばさん＝ぽっこりお腹？！産後の悩めるお腹の問題 おばさん体形？ おばさん体形ってどんな体形でしょうか？ 背中のお肉がはみ出している？ 下っ腹がぽっこり出てしまっている？ お尻が垂れている？ 胸も垂れている？ 全体的に洋ナシ体形？ 今あげたものはすべておばさん体形と呼ばれる典型ですよね。しかし笑い話ではなく加齢とともにやってくるのではなく、だらしのない不規則な生活をしていればすぐにこんな体形になっ […]
下半身太り解消！マネしたいこと！
下半身太り解消！ 産後の悩みの一つに下半身太りというのがあると思います。 みなさん何か対策をしていますか？？ ストレッチや運動？それとも痩せるサプリ？ でも授乳期だと思うようなダイエットはできませんよね。はたまた産後ガードルや産後ベルトを使って締め付けていますか？ 下半身太り解消にいいこと 特に産後にもそうでない時期にでも効く、脱下半身太りのストレッチや生活習慣を御紹介していきます。 浮腫みをとる […]
マイナス5センチ！産後の太ももスッキリ体験
マイナス5センチ！産後の太ももスッキリ体験 妊娠中から産後にかけて太った箇所はどこですか？ 私は、断然”下半身”です。 妊娠中、友人たちに、 ”首から上をみるととても妊婦だとは思えない”と言われるくらいでした。 顔の浮腫みもなし、顔に肉がつくということもありませんでした。 が、 妊娠中は･･･ ゴルフをやめた 定期的な運動はやめた ダンスレッスンはお休み 産後直後~3カ月くらいまで ゴルフや運動、 […]