ダイエットは楽しく！続かなければ意味が無い
苦痛に感じさせないダイエットを目指すことをモットーに産後３か月を経過した今、産後の体形補正に注力している１児のママです。 とにかく楽しく！がモットー ダイエットは楽しくなければ続かない いかに自分にストレスを感じさせないように、そして嫌にならないようにダイエットをするのかを考えております！ もちろんまだ３か月の子供をかかえておりますので授乳もしておりほとんど寝不足気味でもあります。生理もまだ戻って […]
産後ダイエット
産後の悩み解決します～体形のこと
産後の悩みは、赤ちゃんのこと、育児のこと、これからの生活のこと、自分自身の体形のことなどたくさんあると思います。 今回はそんな悩みの中でも体形の悩みについてです。 産後の悩み解決します～体形のこと 私も産後の体形のことは出産前から悩んでいました。産後太りになってしまったらどうしよう、、、増えた体重が元に戻らなかったらどうしようなどなど。 しかも出産して体重を測っても１２キロくらいプラスされたのに、 […]
産後ダイエットを成功させるには
ダイエット、それは女性にとって永遠の課題です。特に出産を経験しているとお腹のお肉やお尻のお肉などなかなか落ちてくれません。 また二人目、三人目をご出産された方が口をそろえて言うのがお腹のお肉や胸が重力に逆らえなくなったということです。 そんな悩みを持つ方や産後のダイエットに悩んでいる方に、 産後ダイエットを成功させる秘訣 産後直後の方は、必ず自分の体調と相談しながらダイエットを行ってください。 食 […]
産後ガードルの正しい使い方
産後の身体の補正をサポートしてくれる産後ガードル。 使っている方は多いと思います。まだこれから出産を迎える方はぜひ出産前に購入をしておいて準備をしてもらいたいと思います。 では産後ガードルですが、正しい使い方というのはあるのでしょうか？ 産後ガードルの正しい使い方 使い方というか着用の仕方や着用時間について実体験を交えながらご説明していきます。 起きてから寝る前または寝るときも使う ガードルの締め […]
産後ガードルで加速するダイエット計画
たかがガードルで痩せるの？痩せないよという方もいるでしょう。 がしかし、私が現在産後2か月を過ぎて3か月を迎えようとしている現在、産後ガードルのおかげで少しお腹が引き締まったのです。 ガードルを使ったダイエット計画 加えて、取り組んでいるダイエットについて紹介したいと思います。 妊娠から出産の時期 体形は自分が驚くほど大きくなります。 今までに経験したことのない体重になり、お腹がふっくらからぽこん […]
産後の引き締めお腹を目指す方法
産後により早く体形を元に戻すには、やはり早く取りかかった方がよいということです。 産後の引き締めお腹を目指す方法 特に多くのママたちが悩んでいるのは産後のお腹。 たるんでしまったお腹をどうしかしてペタンコにしたいと思うママたちも多いでしょう。 赤ちゃんがいなくなったお腹はすぐにペタンコになる！なんて安易です(笑) 当初、私は赤ちゃんがいなくなったんだからすぐに凹むだろうと思っていましたが、それが全 […]
産後の体形ケアのすすめ
出産してからのご自身の体形のこと、考えたことはありますか？ 産後の体形ケアのすすめ 現在妊娠中の方、すでに出産を終えて育児に奮闘している方、妊娠前の体形を取り戻すためになにか対策をしていますか？ 今回は、そんな悩める身体のケアについてのおすすめをご紹介していきたいと思います。 妊娠中から体重管理 妊娠中、授乳中だと“二人分食べなきゃいけないんだから！”といってたくさん食べてしまうことってありません […]
産後ダイエットの効果を検証してみた
妊娠前にマイナス５キロのダイエットに大成功、半年かけました。 これからまだまだ絞るぞ！というときに妊娠がわかったため急きょダイエットは中止。 そしていま産後２か月をむかえておりますが、産後ダイエットについてと鋭意取り組み中です。 産後ダイエットの効果を検証してみた 産後わたしが実際にやっているダイエットについて分かりやすく解説＆検証していきたいと思います。 産後ダイエットに悩んでいる方はぜひともこ […]
妊娠～産後の体重と体形の変化
妊娠したときは、二人分を食べてよい ということはよく耳にします。妊娠してから10キロ増えちゃった！なんてことも聞いたことがあります。 『妊娠してわかったこと～体重や体形のこと～』 実際私が身をもって経験、体験してみて果たして体重の変化、体形の変化そして産後どうなったのか、何を気を付けたらいいのかなどアドバイスしていきたいと思います。 妊娠による体重増 妊娠するとホルモンバランスが今までとは全く違っ […]
産後1か月から6か月のママのダイエット作戦
産後1か月から6か月のママのダイエット作戦 体形補正について 出産後から現在私は2か月たちます。 その間、実際にやってみた体形補正のことについてお話していきたいと思います。 続いたこと、続かなかったことなどもありますのでご参考に！ 産後直後～産後ガードル、産後ベルト 退院してから自宅に帰ってこの二つはほとんど毎日着用しています。赤ちゃんがいなくなったお腹は自分でも驚くくらいぼよぼよです。 産後1か […]