産後ダイエットを始める
産後太りは絶対にしない！ 妊娠前の体形に戻す！ この二つが私の目標でした。現在産後2か月を迎えているわけですが産後太りはないものの、なかなか痩せません。特にお腹部分がシェイプされず、またお尻も重くなったままのような気がします。 『産後ダイエットを始める』 食事について ダイエットスタート！といっても授乳をしているとなかなか栄養面で偏ったものを食べるわけにはいきません。しかも自分が体調不良になってし […]
産後ダイエット
産前産後の身体のことアレコレ
妊娠がわかって間もない方、マタニティライフがスタートしたばかりの方にぜひとも参考にしていただきたいと思っています。 産前産後の身体のことアレコレ 何キロ体重が増えていいのか、これまでダイエットなどで食事制限をしてきたけどこれで思いっきり好きなものが好きなだけ食べられる！なんて思っている方もいるでしょう。 体重について、体形について出産して2か月が経過している身としてわかることをすべてお伝えしていき […]
ワコールのシェイプマミーガードル『骨盤リボンガードル』着用レビュー
ワコールのシェイプマミーガードル『産後骨盤リボンガードル』をはき続けてみた感想は ワコールの『産後骨盤リボンガードル』を以前買った記事はこちら。それからしばらくはき続けてみたので感想をかいてみたいと思います。 『産後骨盤リボンガードル』ですがかなり締め付けが強いタイプの産後ガードルであると感じました。 立体的な構造でパワーネットが筋肉に効いてきます。ウエストもほっそりと見えるので産後のたるみを即効 […]
産後の引き締めに効果的なアイテム
産後の引き締めに効果的なアイテム 出産後、どうにかして体形を最低でも元の状態に、欲を言えば妊娠前以上のスリムな身体になりたい！と思っている方も多くいるでしょう。 妊娠前の洋服を絶対に着るぞ！という方も多くいらっしゃるでしょう。 産後の引き締めというのはいろいろな方法があると思います。 ・ダイエット ・筋トレ ・ガードルやベルトなどの産後ケアアイテム ・サプリ ・食事による制限 などなどです。 産後 […]
体と心を引き締める為に産後ガードルを購入
初めての妊娠出産で体重は見事に16ｋｇ増えました。 検診の度に看護師さん、医師から指摘されました。しかし、普通に食事を採っているだけでぶくぶく太っていきました。 体と心を引き締める為に産後ガードルを購入 もしかしたら産後も体重は戻らないのではないかとビビっていました。妊娠する前の体重は51ｋｇ位ですが、それより以前はぽっちゃりしていて57ｋｇ程ありました。その体重の期間の方が長かったのでダイエット […]
産後のダイエットのすすめ
産後のダイエットのすすめ 出産を終えて赤ちゃんとの幸せの時間というのはかけがえのないものですね。 そんな幸せに浸っているとあっという間に時間が過ぎてしまいます。 妊娠前や出産前、産後の体形のことは気にしたことはありますか？ 今は二人分！食べなきゃ！栄養を摂らなきゃ！ということで好きなものをたらふく食べていた方、出産後はいくら食べてもOKというものではありません。食べたら食べた分だけ太 […]
バランスボールで超お手軽インナーマッスル・トレーニング！
産後の運動ってなかなか意識しないとできないわと思っているママ、実はとっても便利なアイテムがあるんです。 それはバランスボール！ バランスボールで超お手軽インナーマッスル・トレーニング！ え？バランスボールって一昔前に流行った？あれ？って思っているママも多いことでしょう。今でも有名なジムにはおいてありますし、しっかり使えば腹筋などを鍛えるのにも効果的なのです。 ただ、ミーハーなママの中では過去の産物 […]
ダイエットと体形補正
身体を締めるのと体形補正は若干ニュアンスが異なるのはご理解いただいてますか？ ダイエットは、肥満体形などの方一般的な標準体形よりもプラスに体重がある方脂肪がたくさんついている方が引き締めのためにやるものですよね？ 体形補正は、単なるダイエットや引き締めとは異なるのです。 ダイエットと体形補正 部分痩せともいえるのですが、例えば骨盤をきちんと正しい位置に直すことにより、肉付きが変わってぽっこりお腹が […]
産後ガードルのすすめ
産後に着用するためのガードルがあります。人生の大仕事と言っても過言ではないのが妊娠、出産です。 一人の人間を10ヶ月かけてお腹の中で育てるので、母親の体つきはもちろん変わっていきます。安定期ごろには皮下脂肪が増えて体が丸みをおびてきます。 『産後ガードルのすすめ』 赤ちゃんが大きくなってきて子宮が他の内臓を圧迫し始めるのもこの時です。臨月には頑張って体重管理していた人でも6.7キロは増えているでし […]
産後にやってはいけない事ってあるの？
やってはいけない事ってあるの？ 産後の肥立ちもよく、床上げも済み、いよいよ本格的な産後リフォームの開始です！ 取り戻せ産前のボディライン。あわよくば産前よりも細くなったらいいな。 産後ガードルや骨盤ベルトなどの産後リフォームアイテムを手に取りながら、ワクワクとそんな事を期待される方も多いでしょう。 ただしムリは禁物。産後は心身共に非常にデリケートな時期です。 通常のダイエットと同じように考えている […]