代謝を上げる

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忙しいママにおすすめしたい運動しないダイエット法

ダイエットの鉄則、“運動”をすること。そんなことはわかっているけど、できないんだもん仕方ないでしょ!?というママたちへ。 忙しいママにおすすめ!運動しないダイエット 運動なしで痩せる方法を、世の中のママたちの悩みを取り上げながらみていくことにしましょう。 ママたちの実際 まずはママたちの実際の状況からみていきます。 Aママさんの場合 産後に太り始めて今63キロあります。(3月時点) 5月までに40 […]

特に運動しなくても楽して痩せる温活ダイエット

楽して痩せたいママがするべきこと 楽して痩せられる方法は果たして存在するのか、何をしたらいいのか、そんな神的なことが果たして成立するのか、ということを探っていきたいと思います。 もちろん誰しも楽をして痩せたいと思っているに違いないですよね。特別な時間やお金をかけずに継続してできることをまとめました。 またどうしてそれが楽して痩せる方法なのかという理由や根拠もまとめてみました。 楽して痩せる!その1 […]

凹まない?ぽっこりお腹の原因と対策!

産後、ママたちを悩ませている体形。 凹まないぽっこりお腹の意外な原因とは? なかなか落ちてくれない体重や下半身のお肉。どう考えても妊娠前よりも体重が落ちにくい、痩せにくくなってしまっていませんか? またちょっとがんばっただけではなかなかぽっこりお腹が解消されなくて困っているというママも多い事と思います。 下半身太りやぽっこりお腹についてそして痩せる、太るということに注目して徹底的にシェイプアップを […]

ママさんたちの産後ダイエット事情

一人目出産後、二人目出産後、思った以上に痩せない、妊娠前の服が着られずほとんどの服を買い直した、痩せたい気持ちはあるけれど。。。というママさんへ。みなさんどのようにしてダイエットをしているのか、太らないように気をつけているのか、そして産後太ってしまったママさんは何が良くなかったのかを見ていきたいと思います。 産後といえども食べ過ぎていませんか? 産後は体力の回復、母乳、寝不足、ホルモン不安定、もち […]

○○を温めると太りにくくなる?!注目したい痩せる方法

温めると太りにくくなる・・注目したい痩せる方法 産後のお腹のたるみがどうしても解消できない方、思ったように痩せない方、いませんか?私もその一人です。 産後ってあっという間に、放置しておけば体重も体形も戻るものだと思っていました(笑) 実際はそんなに甘くないですよね。。 食事に気をつけたり、ストレッチをやったりしてもお腹は引き締まらないし、体重も減らない、、、 どうしたもんか、、と悩んできました。 […]

産後は楽してシェイプアップする

産後は楽してシェイプアップする これから出産を迎える方産後の体形を気にしていますか?そしてすでに産後を迎えている方、自分の想像していた理想の自分の体形になっていますか? 意外と産後ってすぐに痩せそう、元の体重に戻りそう、と思われていますがそうでもないのです。 あと3キロ、あと2キロというところでストップ。 そして赤ちゃんが誕生した後のお腹のゆるみ、、下半身のたるみ、、が目立ってくるのです。 育児を […]

ストレッチで産後の代謝をアップ!

ストレッチで産後の代謝をアップ! 産後の体形戻し、、で最も有効な手段とは?!どんな方法があるのでしょうか。 いろいろな情報を集めてみました。 産後の体形について悩んでいる方、思った以上に体重が戻らない、体形が戻らない、という方はぜひ試してみてくださいね。   代謝の話 そもそも加齢とともに身体の基礎代謝は落ちていきます。 代謝が落ちるとどうなるかというと、エネルギーを燃焼させる力が落ちる […]

おばさん=ぽっこりお腹?!産後の悩めるお腹の問題解決法

おばさん=ぽっこりお腹?!産後の悩めるお腹の問題 おばさん体形? おばさん体形ってどんな体形でしょうか? 背中のお肉がはみ出している? 下っ腹がぽっこり出てしまっている? お尻が垂れている? 胸も垂れている? 全体的に洋ナシ体形? 今あげたものはすべておばさん体形と呼ばれる典型ですよね。しかし笑い話ではなく加齢とともにやってくるのではなく、だらしのない不規則な生活をしていればすぐにこんな体形になっ […]

芸能人の産後のダイエットを参考にしてみる

みんな産後のダイエット、体形補正はどうしてる? どうしたら産後痩せられるのか?体重はそこまで気にならないけど、お腹がゆるんでる、お尻がさがってしまった、ウエストがないなど体形の悩みは産後の方が産前より多くなりますよね。 女優さんやモデルさんたちは何をしてるのか‥ 女優さんやモデルさんでも出産を経験している方々も多くいらっしゃいます。 彼女たちはいったいぜんたいどのような対策をしているのでしょうか。 […]

カロリーコントロール・ポイント

カロリーコントロール・ポイント 産後のダイエットに限らず、体重を減らすには、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体脂肪は減るので痩せていきます。だからといって、ただ食べる量を減らす、摂取カロリーを減らせばいいというわけではありません。 特に産後は体力が落ちていますし、赤ちゃんに母乳を与えるという大切な役目があります。 体重を落としたいが為に、産後直ぐに急な食事制限をするのは危険です。赤ちゃんへの授 […]