産後の骨盤矯正の方法
産後の骨盤矯正の方法 出産によってゆがんだ骨盤はそのままにすると元に戻らなくなるどころか、痩せにくい体質になってしまいます。 そのまま体調不良を引き起こすこともあるので早めの骨盤矯正を考えた方がよいと思います。 骨盤矯正をするにはどのような方法があるのでしょうか？ 産後は骨盤がゆがみます 腰痛や肩こり、冷えやむくみや基礎代謝の低下など、産後の体調不良の原因はゆがんだ骨盤にあります。 妊娠中は赤ちゃ […]
2016年
産後リフォームにおけるガードルまでのステップ
産後リフォームにおけるガードルまでのステップ 産後に緩んだ骨盤を直すにはストレッチや産後リフォームインナー、産後ガードルなどが役立ちます。 しかし産後リフォームはいきなり始めても逆効果です。産後ガードルを着用して産後リフォームを始めるまでにはどのようなステップが必要なのでしょうか? どうなってるの？産後の体 妊娠前と比べると、出産直前の体は胎児や用水を含んだ子宮の重さが約20倍になり […]
産後のお腹のたるみ体形を戻すにはどうしたらいい？
産後のお腹のたるみ体形を戻すにはどうしたらいい？ 赤ちゃんが生まれたらすぐに引っ込むと思ったお腹がいつまでたってもたるんだまま。 そんな悩みを抱えているママさんは多いはずです。 産後のお腹のたるみ体形を元に戻すには一体どうしたらいいのでしょうか？ 産後にお腹がたるむ理由 妊娠して赤ちゃんが大きくなるとそれに合わせて子宮も大きくなり、骨盤も広がってゆきます。 それに合わせてウエストやお尻のサイズも大 […]
カロリーコントロール・ポイント
カロリーコントロール・ポイント 産後のダイエットに限らず、体重を減らすには、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば体脂肪は減るので痩せていきます。だからといって、ただ食べる量を減らす、摂取カロリーを減らせばいいというわけではありません。 特に産後は体力が落ちていますし、赤ちゃんに母乳を与えるという大切な役目があります。 体重を落としたいが為に、産後直ぐに急な食事制限をするのは危険です。赤ちゃんへの授 […]
産後ガードルの種類について（ガードルの生地）
産後ガードルの種類について（ガードルの生地） 今回は産後ガードルの生地に注目してみます。 産後ガードルに使われている素材 皆さんが「ガードル」と聞いて一番に思い浮かべる生地はなんでしょう？ 今、多くの方が「ピンっと張って補正力の高そうな光沢のある生地」を想像したのではないでしょうか？ あのピンっと張った、そしてちょっとヒヤっとした肌触りを想像させる素材はナイロンやポリエステルが主体の生地です。 産 […]
中古の産後ガードルの探し方
中古の産後ガードルはあり？商品の探し方 画像キャプチャ引用：ヤフオク 中古の産後ガードル 産後のダイエット、骨盤矯正に産後ガールを使う、使いたいと思うママさんが多いと思いますが、調べてみると物によっては結構なお値段がします。。最近ではフリマアプリやオークションサイトなど個人間での取引が盛んなようなので、中古で購入するのも節約という意味ではありだと思います。 効果はあるのか？ 中古で購入するとして、 […]
私がマタニティブルー乗り越えた方法
出産前のプレママのみなさん、産直後のママのみなさん、マタニティブルーになっていませんか？ マタニティブルー マタニティブルーは、産前の妊婦さんがなるものだと思っている人が多いと思いますが、日本ではそれと同時に産後のママさんの気分の浮き沈みのことも指すそうです。 マタニティブルーってどうしておこるの？ マタニティブルーとは、産前産後のホルモンバランスの乱れや、慣れない出産育児への不安か […]
産後ガードル選びに役立つブログの紹介
産後ガードル選び、検討に役立つお役立ちブログの紹介 産後の骨盤矯正、ダイエット、体形補正にニッパー、ベルト、ショーツなどなどいろいろな補正インナーがありますが、産後ガードルのその一つです。 今回はその産後ガードルを選ぶ上で、ガードルを買うのか買わないのか、そういった時に参考にしてほしいブログを紹介します。 買う前に知りたい、 おすすめ産後ガードルはなにか？ 効果はどうなのか？ いつからいつまでつけ […]
産後ガードルを着てたら筋肉痛になった？
産後ガードルをつけ始めたら、筋肉痛になった。こういった声を聴くときがあります。 『産後ガードルで筋肉痛になる？』 産後ガードル自体では筋肉痛にならない ただ、産後ガードル自体はガードルなのでそれ自体で筋肉痛が起きるとは考えにくいです。ただ、産後ガードルの締め付けぐあいなどによって、気にしていないつもりでも気にしてギコチない動きになって負荷がかかって筋肉痛になるなどは少し考えられます。 産後は筋肉痛 […]
産後ガードルは何時間くらい着続けてもいいの？
- 2016.12.12
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産後ガードルは何時間くらい着続けてもいいの？ 産後ガードルは長時間着ていたい 産後の体形リフォーム、骨盤矯正、ダイエットの強い味方産後ガードル。出来ることなら気合を入れて長時間着て、すぐにでも効果を得たいですよね。 多くの場合は朝起きてからお風呂に入るまで 24時間頑張って着るという方もいますが、おそらく多くの方は朝起きて着替えてから、パジャマ・寝間着に着替えるお風呂まで着用する方が多いと思います […]