トコちゃんベルトの特徴とその効果とは？
産前・産後のママの骨盤ケア用品というと「トコちゃんベルト」ですね。産婦人科でも勧められるママに欠かせないトコちゃんベルトの特徴とその効果についてご紹介していきます。 トコちゃんベルトは産前・産後に長く使える トコちゃんベルトの大きな特徴は、産後だけでなく産前から長く使うことが出来る点です。 産前から使用しておくことで、産後の骨盤ケアにも効果的に働くのがうれしい所です。ま […]
骨盤ケア
加圧スパッツは産後のママにどの程度有効？
スパッツというと、スポーツをするときに履くものというイメージが強いものですが、最近ではメディカルスパッツや加圧スパッツなど様々なものが販売されていますね。 今回は、そんな多機能化してきている注目のスパッツが産後のママにどの程度有効なのかという点について検証していきましょう。 加圧スパッツは骨盤を締められる？ 産後ガードルの着用が推奨される第一の目的として外せないのが、出 […]
どうする？ 産後の便秘スッキリ解消法！
産後の便秘はみんなが悩むもの 「まさか便秘になるなんて！」と産後にお悩みになる方、とても多いですよね。産後の便秘について、出産前に知る機会は少ないようです。 実は、産後はどうしても便秘になりやすいんです。なぜでしょう？ ひとつは、会陰切開や帝王切開などの傷を庇うため。特に産後一ヶ月は、座っているだけでも傷が痛む場合があります。お腹に力を入れ、トイレでふんば […]
産後の骨盤ケアあれこれ
産後の骨盤ケアについて 出産すると骨盤が開くということは聞いたことはありますか？ それを信じて産後に骨盤サポーターや骨盤ベルトを急いで購入して骨盤が開かないようにと頑張っている方も多いのではないでしょうか。 実は骨盤は開かない 骨盤ベルトや骨盤サポーター、または産後ガードルなどを使った体形補正を行うのは、産後のゆるんだ体形には大変有効的な方法だと思います。 が、骨盤が出産によって広がる、開くという […]
骨盤ケアはいつから？どうやって？
骨盤ケアの必要性については、前回の記事で記載しました。 出産が骨盤のゆがみの大きな原因になることもおわかりいただいたと思います。 骨盤ケアはいつから？どうやって？ 出産を控えた、または、出産したばかりの方は、いつごろどのような骨盤ケアをすればいいでしょうか？ 妊娠初期から骨盤ケア 骨盤は妊娠初期から変化します。できれば初期から骨盤ケアをするのが望ましいでしょう。 ただ、妊娠中はつわりなどで体調が悪 […]
骨盤がゆがむとどうなる？～骨盤の役割
出産では骨盤がゆがむからケアが必要だ！と皆さんお聞きになると思いますが、 骨盤がゆがむとどうなってしまうの？ 骨盤がゆがむとどうなってしまうのか？どうして骨盤ケアが必要なのか？ご存知ですか？ なんとなく、よく言われているから必要だと思っている方も、どうなってしまうかは詳しく知らない方が多いのではないでしょうか？ 骨盤とは？ まず骨盤とは、一つの骨のことを言うのではなく、いくつかの骨からできています […]
気になる体形別！産後ガードルの選び方
- 2017.05.22
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みなさん、産後ガードルをなんのために買いますか？ もちろん産後に崩れた体形を元に戻すためですよね！でも産後の体形で気になる場所は人それぞれ。 産後ガードルはできるだけ早い時期から使用して、しっかり体形を戻していきたいものの、なにを買ったらいいの？という悩みも・・・。 例えば、私の一番気になるのはお腹！私は骨盤のゆがみ！私はお尻の形！などなど。それぞれの悩みに合った産後ガードルを使用して、気になる場 […]
おすすめしたいタイプ別産後ガードル３選！
- 2017.04.13
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産後の体形を補正するガードルとして骨盤補正ガードルやベルトなどあります。 少し調べてみるといろいろな口コミやあり一長一短という感じがします。 そこで自信をもって提案します。 購入するべき産後ガードル３選！ 使い心地、価格、効果、など評価するポイントはたくさんあります。 今回は総合的にみてどの産後ガードルがいいのかというところにフォーカスしていきたいと思います。 あらゆるサイトの口コミや商品紹介など […]
私が実践する体形補正
体形補正のやり方とは 現在産後２か月を過ぎたところで、ベビちゃんと楽しい毎日を過ごしています。 育児に関してはゆるゆるとストレスなく過ごすことをモットーに、そして自分磨きもしていきたいと思っているママです。 私が出産前に心配していた自分の身体のことは、産後太りです。 妊娠によってついてしまった脂肪をどうやったら落とせるのか、体重は増えていてもいいが、見た目が引き締まってほしい、妊娠前 […]
産後ガードルや骨盤ベルトで骨盤ケアをする理由
産後ガードルや骨盤ベルトで骨盤ケアをする本当の理由 産後の骨盤ケアは今や常識となっていて、雑誌を見てもネットを見てもたくさんの情報があふれています。 できれば早いうちにした方が良いらしいよねというのが皆さんの意識だったかと思いますが、最近は産後すぐにすべき！とよくいわれることが増えてきました。 特に初産のママは「そうか、骨盤はすぐになんとかしないといけないんだ！」と情報を鵜呑みにして焦ってしまいま […]