産後の骨盤矯正の方法
産後の骨盤矯正の方法 出産によってゆがんだ骨盤はそのままにすると元に戻らなくなるどころか、痩せにくい体質になってしまいます。 そのまま体調不良を引き起こすこともあるので早めの骨盤矯正を考えた方がよいと思います。 骨盤矯正をするにはどのような方法があるのでしょうか？ 産後は骨盤がゆがみます 腰痛や肩こり、冷えやむくみや基礎代謝の低下など、産後の体調不良の原因はゆがんだ骨盤にあります。 妊娠中は赤ちゃ […]
骨盤矯正
産後リフォームにおけるガードルまでのステップ
産後リフォームにおけるガードルまでのステップ 産後に緩んだ骨盤を直すにはストレッチや産後リフォームインナー、産後ガードルなどが役立ちます。 しかし産後リフォームはいきなり始めても逆効果です。産後ガードルを着用して産後リフォームを始めるまでにはどのようなステップが必要なのでしょうか? どうなってるの？産後の体 妊娠前と比べると、出産直前の体は胎児や用水を含んだ子宮の重さが約20倍になり […]
産後ガードル選びに役立つブログの紹介
産後ガードル選び、検討に役立つお役立ちブログの紹介 産後の骨盤矯正、ダイエット、体形補正にニッパー、ベルト、ショーツなどなどいろいろな補正インナーがありますが、産後ガードルのその一つです。 今回はその産後ガードルを選ぶ上で、ガードルを買うのか買わないのか、そういった時に参考にしてほしいブログを紹介します。 買う前に知りたい、 おすすめ産後ガードルはなにか？ 効果はどうなのか？ いつからいつまでつけ […]
産後ガードルは特に使わなくてもいい
産後ガードルは特に使わなくてもいい 産後インナーはいろいろ 産前産後で、ママの体は驚くほど変化します。正確には妊娠前、出産後でしょうか。 産後のダイエット、筋トレ、骨盤矯正、体形リフォームを考えて産後ママへのインナーはショーツ、ニッパー、ガードル、ベルトといろいろな種類があります。 それぞれ役割がありますが、今回はその中で産後ガードルを使わないで産後のダイエット、筋トレ、骨盤矯正、体形リフォームが […]
暑い時期にも使える産後ガードル
- 2016.12.07
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暑い季節にも使える産後ガードル 産後の体形補正に利用したい産後ガードル。 いろいろな種類のガードルが各種メーカーから出ていますが、気になる点の1つが夏の暑い時期に蒸れたりしないのか？ という点です。 夏用の産後ガードルは今のところない この「夏用のガードルはあるのか？」という質問はネット上でよく見かけますが、現時点ではNOという答えです。 産後の体形補正や骨盤矯正、インナーマッスルの回復などガード […]
里帰り出産する？しない？産後ガードル活用
里帰り出産 産前に悩むことと言ったら、出産後の休息をどこでとるか？という問題があります。 初産だと産後１週間くらいは産院に入院する方が多いと思います。しかし、一般的に産後３週間はゆっくりしていたほうがいいといわれていますので、その後も２週間程度は何もせずにお休みしたいもの。 里帰り出産するか、しないか、どっちがいいの？ みなさん、里帰り出産ですか？それとも里帰りせず、夫婦の自宅に帰りますか？ 里帰 […]
産後ガードルは内臓下垂を防止してくれる？
産後ガードルは内臓下垂を防止してくれる？ 産後のポッコリオナカを「子どもを産んだんだから、仕方がない」なんて、諦めていませんか？ 今回は、そんなオナカのお悩みについて、調べてみました。 ポッコリオナカは内臓下垂が原因かも ポッコリしたオナカの原因は「贅肉」「伸びた皮」と思いがちですが、実はそれだけではありません。骨盤底筋というものが、出産を経て緩んでしまったことが原因なのです。 骨盤底筋とは、簡単 […]
産後ガードルの必要性～みんな使ってる？
画像引用：http://www.topinagirdle.com/ 産後、ママの身体は自分で感じている以上に疲れているもの。そんな時期に体形のことまで考えられない…と思う方も多いのではないでしょうか。 そんな時の心強い味方、産後ガードルについてご紹介します。 産後ガードルの必要性～かならず全員が必要なの？ 産後のポッコリオナカを優しくケアする「産後ガードル」 産後ガードルは、オナカ周りやお尻などを […]
産後ガードル、寝るときどうする？
- 2016.11.30
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産後ガードルは寝るときどうします？ 産後ガードルって種類も豊富だし、いろいろな効果がプラスされているものもあるので、どれにしようか悩みますよね？ お高いものからお安いものまで、全部見て回るのも、検索して探すのも大変です。産後ガードルを選ぶときのポイントを絞ってみましょう。 ※人気の産後ガードルについては当サイトでも特集を組んだことがあります。下記で関連記事を紹介していますので、ご興味がありましたら […]
骨盤の緩み歪みを放置しないで
骨盤の緩み歪みを放置しないで みなさん、妊娠中は骨盤が緩んで歪みやすくなると言われているのはご存知だとおもいます。ではそもそも、なぜ骨盤が緩んだり歪んではいけないのでしょうか？ 普通に生活していても、その人のクセで、骨盤は歪んだりします。だったら産後も、そのままにしていてもいいんじゃない？と思いますよね。 結論としてはやはり骨盤の歪みを放置するのはダメです。 そこで、なぜ骨盤の歪みが悪なのかをお話 […]