妊娠中から授乳、産後ダイエットまでママのお助け栄養素「葉酸」
産後ダイエットのお助け栄養素「葉酸」 出産後に必要な栄養は色々あります。赤ちゃんへの授乳の為、出産後のママの体の回復の為など、摂取したい食材、栄養は沢山あります。 赤ちゃんや自分の為にしっかり食事をしなくてはならないけれど、出産前の体形に戻りたい、ダイエットしたいという気持ちもあるのが本音。 そんな産後に、栄養も取れてダイエットにも効果的な栄養素を含む食材を選んで食べてみませんか？ 今回はその中か […]
2016年12月
産後ガードルは母乳に影響があるの？
産後ガードルは母乳に影響するのか？ 初産の方は特に、出産後の事がいろいろと心配で検索したり、ブログをみたりされていると思います。 産後に体形をすぐに戻したほうが後々楽だということは多くのところで書かれていますので、みなさん事前にいろいろと調べ物をして準備をし、頭のなかで何回かシミュレーションをされているかと思います（笑） その中の一つとして体形を早く戻したいという目的でインナーをいろいろ着用した時 […]
産後ガードルとむくみの関係、締め付け、就寝時の着用など
『産後ガードルとむくみの関係、締め付け、就寝時の着用など』 産後ガードルを着るとむくみがでる？ インターネット上の書き込みなどを見ると、産後ガードルをする事によってむくみが出ているという話があります。 いくつかそういった口コミをしているママさんがいるので、まったくむくみが起こらないといったはないかと思います。 正しく着用するとむくまない ただ、産後のガードル（ガードルだけではなくイン […]
産後ガードルは特に使わなくてもいい
産後ガードルは特に使わなくてもいい 産後インナーはいろいろ 産前産後で、ママの体は驚くほど変化します。正確には妊娠前、出産後でしょうか。 産後のダイエット、筋トレ、骨盤矯正、体形リフォームを考えて産後ママへのインナーはショーツ、ニッパー、ガードル、ベルトといろいろな種類があります。 それぞれ役割がありますが、今回はその中で産後ガードルを使わないで産後のダイエット、筋トレ、骨盤矯正、体形リフォームが […]
産後ガードルの種類・一体型と調整型
- 2016.12.09
- メリット・デメリット, 骨盤ベルト, 産後ガードルの種類, 産後ガードル・調整型, 産後ガードル・一体型, 産後ガードル
妊娠中の皆様、出産後の皆様こんにちは。今日は産後ガードルの種類について見てみたいと思うんですが、産後ガードルって一体型とサイズ調整型、と大きく二つに分かれているのにお気づきですか？ 産後ガードルの種類について、一体型と調整型 いろんな方向に布が走っていて、ヒップアップやお腹の引き締めや、といった機能を持たせつつも、履く時は普通のパンツと同じ様に使えるものが一体型。 ホックやジッパーやマジックテープ […]
暑い時期にも使える産後ガードル
- 2016.12.07
- 産後ガードルの通気性, トピナガードル, 骨盤矯正, 体形補正, ポリエステル, 夏向きの産後ガードル, 通気性の良い産後ガードル, ダイワボウポリプロ
暑い季節にも使える産後ガードル 産後の体形補正に利用したい産後ガードル。 いろいろな種類のガードルが各種メーカーから出ていますが、気になる点の1つが夏の暑い時期に蒸れたりしないのか？ という点です。 夏用の産後ガードルは今のところない この「夏用のガードルはあるのか？」という質問はネット上でよく見かけますが、現時点ではNOという答えです。 産後の体形補正や骨盤矯正、インナーマッスルの回復などガード […]
里帰り出産する？しない？産後ガードル活用
里帰り出産 産前に悩むことと言ったら、出産後の休息をどこでとるか？という問題があります。 初産だと産後１週間くらいは産院に入院する方が多いと思います。しかし、一般的に産後３週間はゆっくりしていたほうがいいといわれていますので、その後も２週間程度は何もせずにお休みしたいもの。 里帰り出産するか、しないか、どっちがいいの？ みなさん、里帰り出産ですか？それとも里帰りせず、夫婦の自宅に帰りますか？ 里帰 […]
産後ガードルって何着くらいあればいい？
- 2016.12.06
- 産後ガードルの必要数, 産後ガードル, 口コミ, 洗い替え
『産後ガードルは何枚必要？』 ローテーションを考えて産後ガードルは二着あったほうがいい 洗濯のローテーションを考えて産後ガードルは二着あるのが理想と思います。 産後の骨盤矯正の助けや、インナーマッスルを戻そうとするときの補助として活躍してくれる産後ガードル。いろいろな商品があり商品ごとに特徴がありますが、購入をしようと思った時に何枚いるのか、まず考えてしましますよね。 ずっと洗濯しないというわけに […]
産後ガードルで腰痛に？それとも腰痛に産後ガードルが有効？
産後、腰痛になる主な理由 産後、しばらくして腰痛がひどいといった声は多くのママさんから聞かれます。原因はいろいろとありますが、大きく2つ理由があります。 1つめは、骨盤が緩んでたり、多少歪んでしまったりして、それが原因で腰から上の体重がうまく腰に伝わらず、腰痛になってしまう。 2つ目は、1つ目とも関係がありますが、インナーマッスルが弱くなってしまい、骨盤や背骨の周りを支える役割がうまく働かず腰痛に […]
産後ダイエットに向く和食
産後ダイエットに向く食事 産後ダイエットをしよう〜と思ったら、まずは何から始めますか？ 産後ガードルを付ける事から始めるというのは手軽で良いですね。そして更に食事の内容を見直してみましょう。 産後ガードルを付けてエクササイズを始めたからといって、好きな物を食べていては、ダイエットは進みませんし母乳等にも影響します。 だからといって、食事の量を減らすというのも考えものです。しっかり３食食べながら、ダ […]