産後ダイエットに効果的な骨盤矯正とふくらはぎのミニトレ
産後ダイエットに効果的なこと 産後ダイエットって何したらいいの？時間もないし、即効性のあるものを教えてー！というママさんはいませんか？ 出産前は運動なんてあまり気にせず、ゆっくりした人も多いと思いますし、産直後はやはり休むことが優先です。 しばらくは、なかなか体形のことまで考えていなかったのに、時間が経つにつれてだんだんと気になってきますよね。 産後ダイエットのポイントは骨盤とふくらはぎ 骨盤ケア […]
骨盤
骨盤の緩み歪みを放置しないで
骨盤の緩み歪みを放置しないで みなさん、妊娠中は骨盤が緩んで歪みやすくなると言われているのはご存知だとおもいます。ではそもそも、なぜ骨盤が緩んだり歪んではいけないのでしょうか？ 普通に生活していても、その人のクセで、骨盤は歪んだりします。だったら産後も、そのままにしていてもいいんじゃない？と思いますよね。 結論としてはやはり骨盤の歪みを放置するのはダメです。 そこで、なぜ骨盤の歪みが悪なのかをお話 […]
悪露の時の産後ガードル選び
いつまで続く？悪露の時の産後ガードル選び 出産前のプレママのみなさん、悪露って何かご存知ですか？聞いたことはあるけど実際なんだかよくわからない方が多いのではないでしょうか。 そもそも読み方もなに？「悪露－おろ－」と読みます。 悪露ってなに？ 悪露というのは、出産後に子宮内に残っていたものが血液と混ざって生理のように出てくることを言います。 日がたつにつれて色や量などが変化していき、この変化が産後の […]
産後ガードルを履いたまま運動していいの？
産後ガードルを履いたまま運動していいの？ 産後ガードルは骨盤や体形を矯正してくれますが、産後ガードルを履いたまま運動をしても大丈夫なのでしょうか？ 産後ガードルを履いての運動するとどうなるのか、気になる点を見てみましょう。 産後ガードルを履いたまま運動していいのか 産後ガードルを履いたまま運動することはおすすめしません。 シェイプアップ用のガードルなら、ガードルを身に着けての運動を推奨されますが、 […]
妊娠中から産後まで使えるトコちゃんベルト
妊娠中から産後まで使えるトコちゃんベルト 妊娠中の皆様、出産後の皆様こんにちは。今週は妊婦さんなら一度は聞いたことのあるであろう青葉の「トコちゃんベルト」をご紹介します。 トコちゃんベルトの紹介！ トコちゃんベルトは産後ガードルではなく骨盤矯正ベルトですが、産後ガードルと一緒に検討される方も多いと思います。 トコちゃんベルト、実は以前お話しした私の第二子妊娠中に骨盤が緩んで歩行困難になってしまった […]
産後ガードルはいつまですればいいのか？
ガードルは、妊娠中の体重の増加具合に関わらず、産後の身体ケアにとても有用です。出産後の女性の身体がどのように変化するかとともに、着用に適した時期についてご紹介します。 産後ガードルはいつまで着用すればいいのか 産後ガードルは、産褥期が終わる1ヶ月から2ヶ月後を目安に着けはじめます。着用が早すぎると、出産後デリケートな状態になっている身体に負担がかかり、悪露が出きらないなどのトラブルにつながることも […]
産後ガードルはいつから使えばいい？
産後ガードルっていつから使えばいいのか？ 産後ダイエットに活用したい産後ガードル。いつから使用したらいいのか、きちんと把握したいものですね。 産後ガードルを使用する時期について、ご紹介します。 産後3ヶ月は身体の変化が激しい 妊娠、出産を経て、心にも体にもたくさんの変化があったことと思います。 心は産前とはまた違ういろいろなことで慌ただしいでしょうが、体は産後３カ月ほどの間に元に戻ろうとする力が最 […]
帝王切開後の骨盤ケア ～ 体験報告
帝王切開後の骨盤ケア ～ 体験報告 帝王切開での出産をされたママや予定されているママはどんな産後ケアが必要なのでしょうか？ 私は自然分娩だから関係ないわと思っているあなた！赤ちゃんとママのために、自然分娩からいきなり帝王切開に切り替わる可能性もあるんですよ。 帝王切開の可能性は誰にでもある そもそも帝王切開とは、主に自然分娩では問題が起きる可能性がある場合などに行われる手術です。あらかじめ帝王切開 […]
種類別・産後ガードルの選び方
産後の骨盤矯正にガードルを選ぼうと思っても、いろいろなサイトや雑誌に載っているたくさんの種類に圧倒されませんでしたか？ 産後ガードルの種類 一口に産後ガードルといっても有名下着メーカーのワコールや、赤ちゃんグッズの老舗ピジョンなどから多くの種類が販売されています。 形も素材も本当にさまざま。ネット限定の優れものや、雑誌に紹介されている体験談もたくさん見ているだけでは疲れてしまいますよね。 産後の忙 […]
骨盤に効く産後ガードル
- 2016.09.07
- 産後ガードル, 骨盤矯正, メリット・デメリット, 骨盤, 産後の骨盤ケア
骨盤に効く産後ガードル みなさん、妊娠と出産で骨盤が歪んでしまうのをご存知ですよね？ 雑誌やネットの情報で知っているという方も多いのではないでしょうか。妊娠中は腰痛や尿失禁などで実感しやすい骨盤まわりですが、産後ちゃんと元に戻るのか心配ですよね。 どうやってケアすればのいいのかわからないというママも多いのではないでしょうか。 今は赤ちゃんグッズを販売しているお店やネットでも、たくさんの産後骨盤ケア […]